据研讨，人睡着后并不表示大脑会完好休息，反而更加活跃。入睡后我们会进入浅睡期(Rapid Eye Movement (REM))(此时会做梦)及深睡期(Non Rapid Eye Movement (NREM))(眼球流动减慢)。浅睡期及深睡期两者成一循环，第一个循环时间较短，第二个循环时间较长，到第叁个循环的深睡期，则或会有梦游或说呓语的现象。

    说梦话不知应否算是一种病态，但据临床经验所得，经常说呓语的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。表现的身材情况是有口吻、喉乾舌燥，清热后情况便会好转。

    引起说呓语的起因很多,有可能是压力过大、精神慌张诱发的。 因而时常说梦话的人一定要增强训练,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力

    我叫老爱说梦话，我特爱说梦话，简直每天晚上都说，而且特大声音！然而我睡的很好。其实每天人都会作很多梦，这是很正常的，只是有许多人在睡醒之后就把自己做过的梦忘了。做梦是人脑的正常流动，有的科学家的某些发明还是在梦里创造的呢！不过，随着年龄的增大,一般就会说的越来越少.

    你这样有可能是神经瘦弱的表现，只有调整一番本人的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些训练，问题会渐渐好起来的。

    睡觉时时常说呓语、做手势，那你就要注意了。据美国“每日健康”，美国梅奥诊所发现，睡觉时总说梦话、乱动的人，患认知阻碍症（老年痴呆症）的多少率比拟大。

    研讨人员通过对75名可能患有路易体痴呆症（认知障碍症的一种）的人分析发现，与传统诊断办法相比，假定人们在快速眼动睡眠阶段存在说梦话、做手势等睡眠障碍，被诊断出患路易体痴呆症的可能性会高出5倍。

    在美国神经病学会年会上宣读的这项研究还显现，这种“倏地眼动睡眠行为阻碍”与认知障碍症之间的联系在男性中更为明显。关于男性来说，在被确诊患有认知妨碍症之前的30年或更长时间内，大部分人都经常呈现快速眼动睡眠行为阻碍。