学学世界各地五花八门的乐活方法，其实都很简单。

    日本人“晨型人”网络

    “晨型人”的概念来自日本，日本医学专家税所弘指出，晚睡会对人的自律神经造成负面影响，导致判断力减弱、意志力不集中，而早睡早起的人工作效率比常人高三成以上。

    由税所弘撰写的《“晨型人”的生活革命》被评为上年度全日十大畅销书之一，越来越多的人响应他的号召，加入到“晨型人”团体。日本网络上出现了早起网、我晨网，网上要求注册用户每天早晨6点起床，在6：30前到主页上签到。

    网友定期聚会，参加由税所弘和他的学生为“晨型人”举行的免费健康讲座，但一个月3次缺到者将被视为自动退团。如果你也想享受“晨型人”黄金般的健康，从明天开始停止熬夜，试着过早睡早起的生活吧！

    巴西人 享受“雨中维生素”

    位于南美洲的巴西四季阴雨连绵，因此关节炎的发病率很高。

    当地红十字协会向居民建议：除了暴雨天，在一般雨季尽量不打伞。要知道，一场毛毛细雨可洗涤污物、净化空气，雨前残阳照射及细雨初降时，所产生的大量负离子被当地健康专家称为“雨中维生素”，能大大增强机体对外界环境的免疫力，缓解紧张情绪，疏通血管经络。

    红十字协会的建议发出后，巴西居民纷纷响应号召，走到室外享受细雨带来的健康。据说，去年巴西人关节病发生率降低了8%，抑郁症发作率降低了11%，74%的巴西人表示：雨中散步让心情更愉快！

    重
 

    挪威人有引以为豪的垃圾清洁系统，一般家庭门口摆着四个大小不一的垃圾箱：

    第一个最大，为不可回收垃圾，包括废电池、油漆、食品残渣等；第二个是一级可回收垃圾，比如废报纸和废布料；第三个是二级可回收垃圾，包括金属和玻璃制品；第四个垃圾箱体积最小，为三级可回收垃圾，专门盛放塑料制品。

    有了这样清晰的垃圾分类，挪威人的环保工作就容易多了。研究发现，挪威环卫部门去年的工作效率比前年提高了40%，64%的挪威人表示：挪威的领空和路面比从前干净多了。英国人 享受几乎免费的国际长途

    全球经济危机下，各公司都在千方百计地节省开支，越来越多的英国电信公司趁机设计出可安装在手机上的通话软件，以供出差在外的企业职工节省通讯开支。由于行业竞争激烈，英国的国际长途费一降再降。现在从英国打电话到中国，只需1-2个便士（相当于1毛多一点）1分钟！如果有幸赶上优惠期，还能打免费长途呢！

    因此，在你出国旅游或工作时，别忘了带上国内手机，再买一张当地SIM卡，插入后，去号称“全英最便宜的国际话网站”下载个通话软件，就能和幸运的英国人一样享用超便宜的国际通话啦！新西兰人 每周一次“社区SOHO茶话会”

    自由撰稿人、自由摄影师、自由手工艺者……新西兰一项社会调查发现，该国的SOHO一族比例创下历史新高：32%。

    虽然SOHO意味着一觉睡到自然醒，弹性工作时间，不用穿工作装，但它也使人越来越孤独、寂寞。奥克兰市劳工组织今年2月将每周五下午定为“社区SOHO茶话会”时间。由于新西兰大部分城区都有社区网络，劳工组织在每周四向该社区的SOHO族发邮件告知聚会地点，有事不能参加者必须请假，无故不来者将被处以清扫街道一周的惩罚。

    心理学家认为，这类聚会能让寂寞的SOHO变得更社交、更自由，甚至能激发他们的创作灵感。劳工工作者还惊奇地发现，由于SOHO中有一小半是艺术家，他们之间的对话比公司白领间的交谈有趣许多！