衰老的起因有很多，而咱们只有找到招致每个人衰老的原因，对症的食用美食，这样也不失为祛病延年方法。

    1.氧化导致衰老

    人体内外都会产生自由基，当自由基氧化身材时分会加速衰老，甚至是疾病和死亡。如癌症就是因为自由基过度氧化细胞，导致的细胞病变。而且皮肤细胞假定被过度氧化则会出现色素冷静。

    2.机体细胞寿命缩短

    人体是由细胞组成的，而每一个细胞都有寿命。而外界的辐射，体内代谢产生的毒素和自由基氧化突变等等，这些都会招致机体细胞的过早死亡，诱发衰老。

    3.蛋白质老化

    蛋白质是形成人体必不可少的物质，是生命的根底，首先，假设蛋白质在合成过程中出现不测，会导致蛋白量变异和老化，加速衰老。

    其次，蛋白质假如缺乏，则会表现为代谢迟缓，抵抗力低，长期会导致器官受损，出现疾病。

    4.内分泌失谐和荷尔蒙缺失

    人体的甲状腺、肾上腺、脑垂体、性腺等等，这些腺体每时每刻都在分泌不同的物质，这些物质是维持人体代谢和生长的根本物质，一旦内分泌失调则会引起衰老。如甲状腺疾病就会招致炎症的衰老。

    另外，荷尔蒙经过调理各个组织细胞之间的代谢流动，来影响人体的生理活动，增进生长发育和影响着衰老速度，如果荷尔蒙缺失则会引起机体的快速衰老退化等。

    5.循环和代谢迟缓

    很多人都会发现，一到冬天就会发胖，其实这和身体代谢有着亲密的关系。人体的微循环和推陈出新假设缓慢，则会导致体内产生的毒素、多样的热量存储，加速衰老和肥胖。