家庭主妇不妨注意下，在厨房中摆放的各种烹饪油中，芝麻油是最不易被氧化及变质走味的食物油。为什么?原来芝麻本身含有多种自然的抗氧化成分，其中囊括丰厚的维生素e源。

    有习惯性便秘的女性，肠内长期滞留的毒素伤害到肝脏，亦会形成皮肤的粗糙。芝麻能滑肠治疗便秘，不只仅在肌肤上，还从体内本质上起到滋润皮肤的作用。天然维生素e，又被称为生养醇，显然也对女性的生育期有延长作用，可长期留住女性的魅力青春期。

    女性最怕的是青春流逝，皮肤老化。人体老化主要是活性氧构成的，芝麻领有较强的抗氧、抗老化作用。在女性的护肤美肤中，芝麻的抗氧化成分还能促进人体对维生素a、c的应用，爱护皮肤的健康，减少皮肤沾染;对皮肤中的胶原纤维和弹力纤维提供滋润，改善、维护皮肤的弹性;又同时增进皮肤内的血液循环，使皮肤得到充沛的养分物质与水分，以维护皮肤的娇嫩与光泽。

    节食减肥的女性，因为其营养的摄取量不够，皮肤亦变得干燥、毛糙。而芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖，还可使粗糙的皮肤获得改善。

    女性又最常见贫血、骨质疏松症。芝麻中含丰厚铁质，其含钙量又较牛奶为胜，是两防的最佳食物。