乳腺病——多吃全麦食物和海带
一项研究发现，育龄女性在饮食中多摄取全麦食品，能使雌激素在血液循环中保持适宜水平，避免雌激素程度过高而引发诸多乳腺疾病。
海带中含有大量的碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，降低体内的雌激素程度。因此，经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生。
妇科肿瘤——多吃红皮蔬果
红苹果、红辣椒等红色蔬果中含有某种自然植物化学成分，能够有效抑制一些妇科肿瘤细胞的成长，同时降低它们对雌激素的反响性，因而拥有预防妇科肿瘤的作用。
此外，洋葱、紫葡萄等蔬果也领有类似的成效。
卵巢癌——多吃高钙食物
大量考查发现，摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率缩小54%。因为充足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散。
因此，女性应当心恰当补充高钙的食物，特殊是绝经后妇女和老年妇女每天钙的摄入量应达到1000毫克。这就需要每天坚持喝牛奶或奶制品，常吃豆制品、小虾皮、小鱼、海带及荠菜等食物。
霉菌性阴道炎——多吃蒜类
经常食用蒜类的女性不容易患上霉菌性阴道炎。
因为大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质，它们是含硫的天然杀菌物质，领有激烈的杀菌作用，可克服白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖。
经期不适——喝些加蜜热奶
下腹疼痛、腰膝酸软、身材倦怠、睡眠不安及心情焦躁等病症，是女性经期经常遭逢的身材不适。妇产科专家最近发现，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或打消经期的种种不适。
由于牛奶中的钾可以舒缓情绪，并领有减轻腹痛、防止感染、缩小经血量的作用;蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助打消女性在经期中的紧张心情，减轻心理压力很多女人都不能避免的患了妇科病。怎么才能让本人不患妇科病呢，专家通知你5种食物可以有效预防妇科病。
|
|
把http://www.0245.org/bbs/设为主页
