研究发现睡眠不好或导致老年痴呆症

    外媒称，研究阿尔茨海默症的医生早就晓得他们的患者睡眠不好。然而，终究是这种疾病构成了睡眠不好，还是不健康的睡眠习气招致了这种疾病？

    据美国《时期》周刊网站6月1日报道，在英国《天然·神经学》月刊发表的一篇报告中，以美国加利福尼亚大学伯克利分校的马修·沃克为首的研究人员，首次引见了一种独特的睡眠脑电波方式。这种脑电波如同与脑蛋白积聚的风险升高有关。脑蛋白积聚可能导致记忆力受损。

    研究小组对26名认知威力正常的老年人进行了研究，结果发现淀粉样蛋白——一种与阿尔茨海默症中呈现的标志性斑块有关的蛋白质——增加与受到较多烦扰的深度睡眠模式有关。更重要的是，淀粉样蛋白增多和深度睡眠受到较多烦扰都与简略的配对词语记忆测试中的体现不佳有关。研究人员对志愿者进行了夜晚睡眠前和睡眠后的测试。

    沃克说：“这并不只是和深度睡眠受到搅扰有关，还和咱们发现的一种非常特殊的电子辨认标志缺失有关。”

    他强调，在目前的研究中，一切志愿者在认知上都是正常的，而且研究人员没有对他们进行跟踪观察，确定他们是否最终患上轻度认知阻碍——这种情况通常出现在阿尔茨海默症之前——或者就是患上了阿尔茨海默症。然而，淀粉样蛋白的增多与完成记忆使命时的表现糟糕有关，这一点凸显了阿尔茨海默症的发病过程可能开始得很早——早在人们的智力呈现变迁之前。而可能招致淀粉样蛋白积攒的一个要素可能就是睡眠不好。

    沃克说：“睡眠是一个重要的早期正告标志，是咱们能够抓住的一个遇险信号，以提醒咱们阿尔茨海默症的开始。”

    女性延长睡眠时间有助提高性欲

    外媒称，一个小研究表明，良好的夜间睡眠关于女性的性生活可能非常重要。

    据美国《纽约时报》网站5月20日报道，研究人员招募了171名女大学生，并让她们实现了几份确定有效的有关性困扰、抑郁和焦虑的问卷。然后，在接下来的两周里，研究参与者每天早上都要通过问卷报告过去24小时内的性功用和前一天晚上的睡眠品质，囊括入睡时间和睡眠的总时间等。该研究在线发表于《性医学杂志》（the journal of sexual medicine）上。

    报道称，恋爱中的女性每多睡一个小时，性欲都会相应地提高一个层次，第二天发生性活动的可能性也会增加14%。均匀睡眠时间较长的女性在做爱时的阴道光滑优于平均睡眠时间较短的女性。

    即便对这些女性的年龄、性困扰、白天的悲伤或幸福感、疲劳以及能否正值经期进行校正后，这些影响依然存在。

    “我们不能指望延长睡眠时间能够奇迹般地处理一切的性问题，”该研究的主要作者，密歇根大学（university of michigan）的博士后戴维·a·卡姆巴克（david a. kalmbach）说。

    “性问题常常由多种要素构成，如心情、恋爱关系的品质、伴侣的可取得性（partner availability）等，如今咱们晓得还有一条：睡眠健康。我认为，关于女性和医务人员而言，当心睡眠和性反馈之间的关系非常重要。”