女人5大部位最易生病。由于体质的差别，女人很容易受疾病的侵扰。所以在日常生活中，女人们一定要留神一下自我保健意识，养成良好的生活习气，免得疾病缠身，后悔不已！特殊是女人这5大部位，需求你的万分呵护！
一。乳腺――发病率高
一些引起乳腺炎的罪魁祸首通常是素日里我们忽视的小节。譬如内衣的不合体，运动形式不科学，致使作息随便，饮食马虎等。如今全世界每年约有120万妇女患乳腺癌，50万死于乳腺癌。在西欧、北美等兴旺国家，乳腺癌发病率占女性恶性肿瘤首位。
值得关注的是，中国是乳腺癌发病率增长最快的国家之一，中国抗癌协会公布的统计数字显示，我国近年来乳癌发病率正以每年3%的速度递增，成为城市中死亡率增长最快的癌症，发病年龄也呈逐渐年轻化的趋势。
女性的一切器官中，乳房可以说是女性最脆弱的部位。一过30岁，每个女性都应该学着自己审查乳腺。自检的方法是采取仰卧的姿态平躺在床上，用指腹顺时针按压乳房，但不要采取抓的姿态，假如摸到有散在的颗粒状物体就应该就医，请医生协助做最终的判断。
保健tips：
1.在日常生活中，要少吃高脂、高蛋白、低纤维的食物，同时，少吸烟和饮酒，少吃辛辣刺激性食品，多吃白菜、海带和豆制品。
2.平常应该穿有钢托、承托性好的内衣，以不使乳房有压榨感为宜，平常流动时也要留意防止外力碰撞乳房。
3.在慌张的生活工作中学会自我疏导和调理，放松心情、劳逸联合；适当进行户外活动，散散步、跳跳健美操。
4.最重要的是，一年承受一次乳腺专科检查，乳透、B超都行。超越四十岁的妇女需求每一到两年增加一次钼钯照相，看有无恶性肿瘤产生的迹象。
二。宫颈――危机四伏
女性的在所有器官中，宫颈是发生恶性肿瘤最常见的部位。有关资料显现，宫颈癌对妇女的健康和生命造成的损伤，仅次于乳腺癌。专业人士称，中国每年新增宫颈癌患者13.15万人，占世界总发病人数的1/3，每年约5万人死于宫颈癌，发病人群集中在40岁-60岁的女性；宫颈癌以前是中老年妇女高发，现在则有明显提前的趋势。
保健tips:
1.饮食宜清淡多吃水果蔬菜及清淡食物，并要留意休息；
2.留意各要害时代的卫生保健，因为很多女性非常容易沾染此病，所以一定要留意卫生保健，尤其是经期、妊娠期及产后期；
3.保持外阴清洁，保持外阴清洁是非常必要的，而且应定期去医院做审查，做到早发现、早医治。
三。膀胱――多事之地
膀胱也是女性的多事之地，20%的女性终身中会遭遇短暂膀胱炎。从台湾等地的考察来看，女性最容易受膀胱炎的青睐，此外，膀胱炎易发生于长期憋尿、性交后、月经期后及尿道、妇科器械检查后，其致病菌多数为大肠杆菌。
保健tips：
1.喝水则是预防膀胱炎的关键。应保障每天喝6―8杯水，不要养成憋尿的坏习惯，每隔两三个小时小便一次。
2.穿棉质内裤，否则会妨碍空气流通进，而滋生细菌。
3.避免刺激物。不要在阴部周围使用油脂类、女性卫生喷雾药或者爽身粉，并且不要用任何的化学剂去冲洗阴部。防止使用沐浴油或洗泡沫澡，改用沐浴方式洗澡。
四。韧带――天生脆弱
女性与男人相比，更容易拉伤膝、踝等关节的韧带。因为，女性髋部宽大，使得韧带承受作使劲过大，因而女性的韧带，天生就比男人脆弱得多。其次，女性的运动反馈一般比男性慢，呈现危险时，不能及时缓解，也就更容易受伤。
女性在运动中最容易发生的习惯性扭伤是踝关节扭伤。多次扭伤会使踝关节局部血液循环不畅，组织弹性下降，致使可形成腓骨撕脱性骨折、外侧韧带完整断裂等重大后果。一旦韧带拉伤，得要好几个月才能治愈。
保健tips:
1.每天起床后做一下全身舒展运动，能够让肌肉醒来，还能柔软肌腱、韧带、关节。
2.女人怀孕后体内激素水平发生变化，引起关节韧带松弛，因此女性在孕期中要正当布置自己的工作生活，尽量少做或防止做重体力劳动，不要因不用要的猛烈活动，使本来就处于十分时期的韧带雪上加霜。
3.女性对运动量大的流动适应性差，容易形成肌肉拉伤与韧带的劳损，因此在运动中要留神预备活动和循序渐进。
4.多筛选以腿部流动为主的各种体育流动，像乒乓球、羽毛球、游泳、滑冰、健美操等，均可增强腿部的弹跳力，增强肌肉和韧带的柔韧性。
五。消化系统――运作吃力
即便是男女吃同样同量的食物，女人也得比男人花更多的时间去消化。研究标明，女人易患慢性便秘和肠疾，其概率别离是男人的3倍和2倍。这样的差别显然始于咀嚼。而且，女人的唾液在化学成分上不同于男人，这一点可能会使食物在女人体内消化的过程显得缓慢而费时。中医发现，面部长斑的女性通常消化系统功能弱一些。
保健tips:
1.值得留神的是，女人月经期消化系统更脆弱。研讨发现，约45%的女性人群在月经期间会出现腹胀的病症，近1/3的女性表示胃部不适的病症已成为月经“来访”的标记。所以月经前期应尤其当心饮食。
2.在生活中，应尽量防止饮食不平衡、吃渣滓食品以及肥肉，而魔芋、黑木耳、海带、苹果、蜂蜜、糙米等食物则能帮消化系统排毒，给肠子做“体操”。
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