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冬季预防皮肤病

http://www.0245.org 2015-01-28 来源:http://www.0245.org/bbs/ 点击:

冬季预防皮肤病,内分泌失调会影响到月经,导致肌肤问题。那么,导致女性内分泌失调的原因是什么?又该如何调节?


    1、长期穿高跟鞋致内分泌失调

    贺琴25岁,是个不折不扣的“高跟鞋控”。由于个子不太高,就喜爱穿高跟鞋,最低的跟儿都有五六厘米。有时分感到不太合自己的脚,但觉得样式美观,也会买来穿。不论是上班,还是逛街,她每天大局部时间都衣着高跟鞋,算起来有三四年了。

    可最近,贺琴的身体和心理都发生了不好的变迁———心情莫名烦躁,看什么都觉得不顺眼;胃口减退,吃什么都不香;晚上睡不好,连续两个月例假都推延了好些天。经过医生审查和剖析,以为贺琴最近生活和工作没压力,也没有熬夜、吸烟喝酒习气,应该跟她脚上的高跟鞋有一定关系。

    “年轻女性出现类似病症,多与长期穿高跟鞋,或是不合脚的鞋有关。”健康专家介绍,不少女性喜欢穿后跟较高,或使脚板显瘦的瘦型鞋、尖头鞋,殊不知人虽时兴和靓丽了,但时间久了,脚就遭不住了。

    “加之脚趾长时间受到挤压,脚的血液循环不畅,严重时会引起脑部血液循环不畅。通过神经传导,使人焦躁不安,甚至悲伤、抑郁,从而惹起食欲减退、拒食,或是内分泌失调等。”

    2、不吃主食内分泌易凌乱

    很多女性朋友会呈现吃不下饭的状况,或者有人减肥,不吃主食。这样做都会加剧内分泌凌乱。此外,时常选择快餐作为主食很容易惹起内分泌失调,因为快餐中过多的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌,脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素,摄取人工激素过多,体内毒素过多,就会形成内分泌失调。

    3、不良情绪影响内分泌

    心理也是引发内分泌失调的重要原因。由于女性心理非常敏感,有时候一点小事都能惹起心情很大的动摇,而这种紧张心情会反射到神经系统,构成激素分泌的紊乱,即通常所说的内分泌失调。如:肝气郁结、暴怒伤肝、思虑伤脾、惊慌伤肾,都可能使气机逆乱,气滞血淤,使女性本已混乱的内分泌进一步加剧。

    4、环境污染招致内分泌失调

    严重的环境污染是造成女性内分泌失调的重要原因之一。空气中的一些化学物质,经过各种渠道进入人体后,经过一系列的化学反响,招致内分泌失调,使女性呈现月经失调、子宫内膜增生等诸多问题。

    目前环境中存在有多少种内分泌搅扰物,至今尚无确切统计后果,但被世界各国列为“内分泌干扰物”的化学物质有六十多种。

    5、自身生理因素影响内分泌

    人体的内分泌腺激素能够坚持生理处于均衡状态,但这些“生长调理剂”并不是恒久存在,普通会随着年龄增长而发生变迁,假如不留意调理,很容易会发生混乱。例如当女性到了更年期之后,由于遭到自身卵巢功能衰退的影响,从而引发体内各种激素水平的变化,就会导致更年期内分泌失调。

    那些感觉本人的内分泌呈现问题,但还不至于影响到正常生活的女性朋友,最好先检查一下自己的生活方式,是不是工作太慌张?是不是睡眠太少?是不是心理压力太大?是不是心情过于郁闷?一旦发现内分泌失调比较重大,应先去专业医院进行激素检查,找到混乱的根源后,从根本上解决内分泌失调,切不可自己乱开处方。

    调节内分泌主要从饮食、运动上入手,必要时辅以药物医治,要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜水果和蔬菜、高蛋白类的食物,多喝水,补充身材所需的水分,同时多参加各种运动训练,加强自身体质,还要有科学的生活法则,不要时常熬夜,以免毁坏正常的生理规律,形成荷尔蒙的分泌失衡致使缺乏,而引发其余疾病,还要保障当心休息、充足睡眠。

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