天气开端转凉，大家已经依据气温变迁在衣着上将夏季的短裤变成了长裤。然而换上长裤后，仍有一个地方是你可能关照不到的，那就是脚踝。

    天气转凉护好脚腕 穿短袜露脚踝易致关节炎

    小田是个爱美又很时兴的女生，平时喜爱穿短袜，将白净纤细的脚腕露出来。可最近总觉得左脚腕处疼痛，跑步锻炼的时候尤其凶猛，一按压更是疼痛难忍，很像是扭伤了，可她心里又很疑惑，本人固然以前穿高跟鞋脚腕扭伤过，可是早就已经痊愈了，最近也没做什么激烈运动，怎么会脚腕疼呢？医生给的诊断是踝关节炎。

    脚踝承受着全身的重量，是人体比较软弱的地方，对外伤缺乏缓冲，易于遭到各种伤害。再加上踝关节周围软组织少，局部血液循环较差，它又位于裤腿或裙子下缘，假设再不穿袜子加以维护，很容易着凉。关节在受凉状态下，肤温可进一步降低，使血中尿酸在局部堆积，局部血管发生痉挛性膨胀，关节组织的血液供给减少，血液循环处于不良状态，在原有的外伤基础上很容易诱发关节炎，出现肿胀、疼痛、肢体麻痹、抽筋甚至全身不适，影响踝关节负重、行走。

    因而，大家特殊要当心防寒保暖，袜子最好罩住脚腕。游泳时间不宜过长，省得脚腕长时间浸泡在水中。睡觉时别把脚晾在外面，盖的被子一定要下过脚底，上超肩膀。此外，最好不要长时间穿高跟鞋。