据英国一项最新研究指出，许多男性会勒紧皮带让肚子显得小一点，但事实上，这种做法会直接压榨到消化器官，导致胃酸逆流，时间长了会加大食道癌的风险。特别是BMI值属中度肥胖以上的人，皮带勒得越紧，胃酸逆流的情形越重大，除了食道癌，比较细微的如消化不良，或是有胃灼热、胃发炎的多少率比常人也高出许多。

    警觉烧心、吞咽困难

    假定你出现烧心感、吞咽困难、胸痛等症状时，很有可能就是由于反流物刺激食管深层上皮的感觉神经末梢所致，食管在重复蒙受胃酸、胆汁刺激后，食管上皮细胞呈现变异，即所谓的异型增生。病理上将异型增生分为轻、中、重三品种型。假定展开到重度异型增生时，就有相当水平的恶变的可能，其展开终局可能是食管癌。

    拒绝空腹喝酸奶

    除了勒紧腰带会增加食道癌风险外，空腹喝酸奶减肥也是致癌的危险要素之一。大部人减肥都采取“饥饿”或“空腹”的激烈模式，只吃单一食物如酸奶、柠檬汁，过酸的食物反而刺激胃酸分泌增加，胃黏膜受创更重大，加上胃里长时间没有淀粉等其余食物，也会构成胃溃疡、胃食道逆流加剧。

    酒后抠喉催吐危害大

    另外，有些酒友还喜爱酒后抠嗓子催吐，这对食道的伤害也很大。酒精进入食道后，食道会有炙烤感，特殊是高浓度的酒精对食道和胃黏膜的刺激都非常明显，能够形成食道的充血、水肿、腐败。时间长了可能会造成烧伤，食管就发生急性炎症。贲门口也可以发生病变，构成反流，惹起食道反酸。而假设胃黏膜反流刺激了食道，使胃上皮跑到食管里，继续生长，时间长了，就形成了巴瑞特食管综合征。当巴瑞特食管综合征出现不典型增生过度，时间长了，就可能变成食管癌。

    所以，为了避免不良的饮食生活习惯加大患食道癌的风险，咱们应避免单一食物减肥、避免穿过紧衣物等，最重要的是饮食要定量及节制，防止过度接触刺激性食物，切忌过油、过甜，吃东西过饱等。