深秋降临，天气寒凉，又到了泡温泉的好季节。女性泡温泉能够保养皮肤，放松情绪，有助于身材健康。特别是一些矿物质温泉或是药物温泉，还领有不同功效的医治作用。但是，泡温泉也要讲究时候，特别关于女性来说，经期前后多少天是不合适泡温泉的。

    专家示意，女性不宜在月经期及前后4天内泡温泉。由于温泉池的水虽然是循环消毒，但水却不可能完好无菌。只管女性阴道本身具有自净作用及天然防御功用，然而在月经期前后，女性抵御力相对削弱，比较容易遭到细菌侵犯。同时由于温泉池的水温与室外温差过大，刺激血管膨胀或扩张，这种小血管的不规则变化会使经期推迟，容易引起月经不调。

    月经期前后4天不宜泡温泉

    妇科专家表示，女性不宜在月经期及前后4天内泡温泉。由于温泉池的水虽然是循环消毒，但水却不可能完整无菌。固然女性阴道自身拥有自净作用及天然防御功能，但是在月经期前后，女性抵抗力相对减弱，比较容易受到细菌进犯。同时由于温泉池的水温与室外温差过大，刺激血管膨胀或扩张，这种小血管的不规定变迁会使经期推迟，容易惹起月经不调。而月经后子宫口收缩不完全，到不清洁的水域泡温泉，含有病原微生物的水就能够进入阴道、子宫和输卵管等生殖器官，更容易引起细菌性阴道炎、输卵管炎等妇科病。

    月经期间，免疫力较低，而且此时子宫口是张开的，泡澡很容易沾染一些妇科疾病，经期后期血量较少，也是不能够的。此外还要留意经期应与平常一样坚持心情愉快，经期要小心合理布置作息时间，避免强烈运动与体力劳动，做到劳逸联结。经期繁劳过力，可招致经期延长或月通过多；反之过度闲适，气血凝滞，易致痛经等症。

    用卫生棉条就可以泡温泉了？

    专家说，女性月经期间塞入卫生棉条后泡温泉会增加阴道沾染的几率。因为卫生棉条与阴道内接触严密，卫生棉条本身就拥有吸水的作用，带着它泡温泉更容易惹起妇科的沾染。若更换间隔时间过长，子宫内膜因为卫生棉条的吸引而干裂，而招致阴道内一种金黄色葡萄球菌进入血液循环系统，产生喉咙痛、发烧、关节及肌肉酸痛、血压下降的症状，严重者以致休克。另外，卫生棉条的吸收力太好，从而使感染的机会增多。

    泡温泉时的健康小提醒

    1 温泉浴可重复浸泡，每隔20分钟应上池边歇歇，喝点饮料补充水分。有益皮肤坚持水分。

    2 在热腾腾的温泉池里，爱美的女性可以敷上面膜，或用冷毛巾抹抹脸，更有利于美容。

    3 温泉水中含矿物质，泡过温泉后尽量少用沐浴液，用清水冲身更有利于保持附着在皮肤上的矿物质。

    4 泡温泉时可合上双眼，以冥想的情绪，缓缓地深呼吸数次，到达开释身心压力的效果。

    5 泡温泉前一定要把身上的金属饰品如戒指、耳环、项链摘下来，否则首饰会被泉水中的矿物质“染黑”。

    6 进入温泉池前，脚先入池，先泡双脚，再用双手不停地将水温泼淋全身，适应水温后才全身浸入。

    7 泡温泉时不要同时按摩。由于泡温泉时身体的血液循环和心脏的跳动次数都加快，假设同时按摩会加大了心脏的担负。