其实提到胃的问题，基本上人人都会有一箩筐的胃疼经历。虽然许多人的胃疼就是普通性胃炎，但最后发展成胃癌的亦不在少数。胃溃疡、萎缩性胃炎、胃息肉等某些慢性胃病目前已被公以为癌前期病变。这就提示有胃病家族史、又反复呈现胃痛症状的人，一定要进步警惕。避免悲剧再次发作……

    五个信号预警“胃癌”

    1、上腹部疼痛

    此为胃癌最常见的病症。开始为间歇性的隐隐作痛，往往诊断为胃炎或溃疡病等。

    2、上腹部不适

    多为饱胀感或烧灼感。能够临时缓解，反复出现。

    3、食欲减退、嗳气等消化不良病症

    体现为食后饱胀感并主动限制饮食，往往伴有反复嗳气。

    4、黑便或大便潜血阳性

    假设在没有进食血豆腐，吃铋剂等药物的情况下呈现了大便发黑，就应尽早来医院审查。

    5、乏力、消瘦及贫血

    这是另一组常见而又不特异的胃癌病症。病人常常因食欲减退，消化道失血而呈现疲乏软弱等体现。

    留神：在胃疼、胃区不适或消化道不适的时分，应该及时去医院消化科做胃镜或试验室检查，搞清病因。在疾病发作之前，做好预防工作是最“高妙”的做法。

    科学养胃“时间表”

    7：00 晨起喝杯温开水

    晨起喝水可促进血液循环，防止心血管疾病。普通人晨起喝水以白开水为好，不应加盐。便秘的人，喝蜂蜜水也是不错的挑选。

    8：00 早餐吃热食

    很多人对午餐和晚餐很重视，却对早餐央求不高。调查标明，不吃早餐引发肝胆疾病的概率为11.7%，引发胃病的概率高达36%。一份营养均衡的早餐中应蕴含谷类、奶类及其制品、肉类、豆制品以及水果与蔬菜等几大类食物。

    12：00 午饭前喝汤

    在食物比较干而唾液分泌不足的状况下，适量的汤水有益于消化和吸引。汤水会稀释唾液和胃液，但它对肠道消化液的影响很小。当心不要将饭和汤一起吞下去，饭没有通过充沛咀嚼，容易消化不良。

    19：00 晚餐后站立助消化

    容易泛酸水或胃有灼热感的人，尽量不要饭后躺着、坐下，否则容易反流到食道，使症状加剧。用餐半小时以内不要做剧烈运动。因餐后血液会流向胃部并刺激胃酸分泌辅佐消化，做猛烈运动，易致消化不良。

    22：00 睡前喝牛奶

    关于健康的人，睡前两小时不宜再进食，包括喝牛奶、果汁等，由于牛奶会惹起胃酸分泌，容易对胃黏膜构成损害。

    关于胃溃疡病人和胃切除术后的病人，提倡少量多餐，因此在上床半小时前最好能加一餐，食物可选择面包、鸡蛋、粥等。不宜进食纯流质食物。

    3、癌变

    最后一种"夺命并发症"是非急性的，一些长期胃溃疡患者会发生癌变。要防止胃溃疡，首要的就是要建设健康的生活形式。而一旦出现胃痛等病症，应该及时就医。

    专家提示：除了胃溃疡以外，其实还有一些小病也不能无视。虽然小病"夺命"并不是常见，但一些小缺陷确实可能转化为大问题。专家提示，市民不需要过度紧张，但要留意自己的身材状况，有一些小症状及时就医，不要自己乱服药，硬扛更不可取。