秋天气温多变化，心血管疾病案例也会随之增多。而现代人生活习惯不佳，“三高”（高血压、高血脂、高血糖）提前找上门，罹患心血管疾病的年龄档次也越来越低。如高血压、高血脂和糖尿病等，在30、40岁的青壮年身上也很常见。

    更可怕的是，心血管疾病就像是颗不定时炸弹，随时都可能有致命的风险。心脏以及急诊学界定义猝死是指病患在症状发生之后一小时内死亡，而猝死90%的原因与心血管有关，其核心血管相关疾病、心肌堵塞占了大多数。

    普通来说包括心脏或血管功能失调引起的疾病，我们称之为心血管疾病。常见的如高血压、高胆固醇或是糖尿病、心脏病等。一旦没有积极治疗或者掌握病情，很容易造成心脏或者大脑的血管阻塞、血液循环威力降低，从而招致心肌或脑补缺氧，中风和猝死的风险也会倍增。

    专家倡议，防备心血管疾病除了要防止“三高”。同时也要养成规律良好的生活习气；戒烟、戒酒、少熬夜、不暴饮暴食，采取低盐、低油、低糖和高纤的饮食模式；恰当的运动，也能够降低心血管病发几率，远离猝死的危机。

    心血管疾病发病前，其实有很多症状都容易被忽视。假定你遇到以下十种情况，千万不能掉以轻心。

    1.时常感到心慌、胸闷。

    2.操劳时感到心前区疼痛或左背部放射痛。

    3.早晨起床时一下子坐起，感到胸部尤其难受。

    4.饭后胸骨后憋胀得厉害，有时冒冷汗。

    5.晚上睡觉胸闷难受，不能平躺。

    6.情绪激动时心跳加快，有明显胸部不舒服的感觉。

    7.走路时间稍长或稍快，感到胸闷气喘，心跳加快。

    8.胸部偶有刺痛，一般1~2秒即可消逝。

    9.爬楼梯或做一些原本很容易的活动，感到特殊累，需歇几次才干实现，且感到胸闷气短。

    10.浑身无力，不愿说话。