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燕麦片营养又具有保健功效

http://www.0245.org 2013-05-15 来源:http://www.0245.org/bbs/ 点击:

燕麦片是一种营养又具有保健功效的食品,不但有降低胆固醇,预防心血管疾病的功效,而且燕麦片中的膳食纤维又有促进排便功效,下面小编给大家介绍4种鲜为人知的燕麦片的保健功效。

    燕麦片营养又具有保健功效

    燕麦片是一种营养又具有保健功效的食品,不但有降低胆固醇,预防心血管疾病的功效,而且燕麦片中的膳食纤维又有促进排便功效,下面小编给大家介绍4种鲜为人知的燕麦片的保健功效。

    1.毛孔清洁师

    纽约市皮肤科专家推出的“燕麦片面膜”,可有效清除毛孔污渍。

    具体做法:半杯燕麦片+半杯热水+1/4杯蜂蜜,用食物搅拌器搅匀,冷却后涂抹面部,等待10分钟后用清水洗净即可。

    2.减肥好助手

    美国《健康》杂志建议,用燕麦面取代常规面粉,家中自制饼干、煎饼或面包等。此法有助摄入双倍膳食纤维,而且热量更低,所以更容易产生饱感,有助成功减肥。

    3.运动推进器

    英国科学家发现,运动前吃点燕麦薄煎饼,锻炼效果的确更好。

    最新研究发现,运动前3小时吃燕麦片,可提高人体耐力。

    燕麦可以使用人体更快燃烧脂肪,为肌肉运动提供能量。

    4.抗癌好斗士

    《国际流行病学传染病学杂志》刊登的一项新研究表明,吃燕麦片早餐有助防止乳腺癌。

    绝经期前女性从燕麦片等全谷食物中摄入大量膳食纤维,可使乳腺癌危险降低41%。

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