良好的口腔卫生，让你的口腔看起来和闻起来都健康。这象征着：牙齿洁净，无食物碎屑。牙龈呈粉红色，当你刷牙或剔牙时，牙龈不会疼痛或流血。

    不会不断有口臭。

    当你刷牙或剔牙时，牙龈疼痛或流血，或有执著性口臭，请去看牙医。这些症状可能表示有问题。

    牙科医生或卫生学者可以让你理解良好的口腔卫生手段，也可以指出在刷牙和剔牙时应该特殊当心口腔的哪些部位。

    保持良好的口腔卫生，是维护牙齿和牙龈最重要的方面之一。健康的牙齿不仅让你表面美观，觉得良好，也让你有可能正常吃饭和说话。良好的口腔卫生对你的全身健康至关重要。

    日常预防性护理，包括用正确的方法刷牙和剔牙，可以阻止问题的开展，治疗恶化状况要比这苦楚得多，昂贵得多，也费事得多。

    除定期看牙医外，平时我们能够采取一些简略易行的步骤，大大降低龋齿、牙龈疾患和其它牙齿问题发生的危险。这些措施囊括：

    一天两次彻底刷牙，每日剔牙。

    保持饮食均衡，限制正餐之间的零食。

    运用牙膏等护牙产品中，含有氟化物。

    如果牙医倡议过，用含氟潄口水漱口。

    做到让 12 岁以下的孩子喝含氟水，或如果他们居住在无氟区，则补充一些含氟产品。