柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。所以，食用柠檬能将我们从肌肤老化和色素沉着中轻松地解救出来。

    吃柠檬可抗氧化 抑制肌肤色素沉淀

    1、防止色素沉着，还原肌肤净白

    活性氧是强氧化物质，能够将和细菌杀灭。但是当人体内活性氧含量过多时，会使正常细胞和遗传因子受到伤害，导致色斑产生。而紫外线照射、激烈运动、压力过大、熬夜失眠均会造成活性氧含量过高。

    TIPS：色斑的产生过程

    ◎受到紫外线等刺激后肌肤产生活性氧。

    ◎为了抑制氧化脂增加，肌肤产生黑色素。

    ◎黑色素附着于肌肤，造成色斑的形成。

    2、柠檬有妙用，让生活更有情趣

    ◎ 用柠檬汁按摩指甲，能起到坚固指甲的作用。

    ◎ 在三明治旁放片柠檬，可保持三明治的新鲜。

    ◎ 将柠檬汁滴到苹果切片上，可防止苹果氧化变色。

    ◎ 白色衣服沾到红茶时，柠檬汁能除去红茶污渍。

    ◎ 熨衣服时不小心留下的焦痕，涂上柠檬汁晾干即可除去。