教你自制8款养生茶包

    公司茶水间的免费咖啡和红茶味道太中庸？楼下星巴克咖啡的位置太难等？不甘于白开水平淡的你其实可以自制一些养生茶包，不但口感特别，解渴滋润，更能调养身心。

    1.红枣参片红茶

    材料：去核红枣干3-5颗，西洋参片2-3片，红茶

    把喝了一夏天的碧螺春、龙井收起来吧，冬天并不是个适宜喝绿茶的季节，应景的是红茶。红茶品性温和，味道醇厚，含有丰富的蛋白质和糖，能生热暖腹，增强身体的抗寒能力，特别适合冬天饮用。红枣能够补血养气，调养脾胃；西洋参更是抗疲劳、提高抵抗力的佳品。三者一起冲泡，枣香中透着略带西洋参味道的甘醇，暖身暖心。

    2.梅子红糖乌龙茶

    材料：乌梅2-4颗，红糖1茶匙，乌龙茶

    乌龙茶属半发酵茶，介于绿、红茶之间，因此既有绿茶的清香，又不失红茶醇厚，不寒不热，有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用，还能消除油腻，分解脂肪，防止冬天“长膘”。乌梅由新鲜青梅加工而成，味道酸涩，有生津止渴、敛肺止咳的功效。红糖能够促进血液循环、暖脾健胃，还可以中和乌梅的酸涩味。酸涩微甜一杯茶，让你在冬天也能保持身心清爽。

    3.陈皮普洱茶

    材料：陈皮、普洱茶

    陈皮和普洱茶的共性在于“越陈越值钱”。陈皮能理气化痰、燥湿去寒，自汉朝就已经入药。普洱则可以说是茶叶中最“百搭”的品种，和陈皮一起冲泡，普洱的醇厚甘甜与陈皮的清酸果香融合，有助于行气健脾、舒肝利胆、健胃消食，还能降血脂，抗疲劳。

    4.桂圆枸杞茶

    材料：干桂圆1-2颗，枸杞若干

    非常适合与“她”一起分享的一款茶包。桂圆能够入药，有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，对于贫血心悸、失眠健忘、神经衰弱也有治疗功效。枸杞虽小，但可以滋补肝肾、明目润肺，非常适合整天面对电脑的职场族。这款茶包中还可以添加红枣、红茶等食材，让你在新的一年中“鸿运当头”！

    5.山楂玫瑰茶

    材料：山楂片8—10片、玫瑰花苞5-6朵

    的确，这款茶看起来有点“娘气”，但其实男人也需要。山楂可以帮助消化，开胃健脾，消除脂肪堆积，不需要节食就能有瘦身效果。想到年尾年初的种种聚餐宴席，你就应该明白这款茶包有多应景。玫瑰花可以调理血气、促进血液循环，养颜美容——可能你有点抗拒这个词，但谁不希望自己的脸更光滑、更红润些呢？可以根据个人口味添加蜂蜜饮用。

    6.甘草大麦茶

    材料：甘草切片若干、大麦茶若干

    依照中医理论，甘草补脾益气，止咳润肺，有温胃养胃的功效。随着韩餐一起风靡国内的大麦茶具有降温解毒、去腥膻油腻、助消化的功效，可以消除胸闷腹胀之感，增强胃动力（你的吗丁啉可以收起来了），而且喝了之后完全不用担心失眠。

    7.鸳鸯奶茶

    材料：红茶包、牛奶、咖啡

    如果你是个“奶茶控”，却又不好意思和办公室的姑娘们一起去办公楼下买“快乐柠檬”，暗中自制一杯最match自己口味的奶茶能够让你解渴又解馋。鸳鸯奶茶既包含了奶茶的香滑，又具备了咖啡的浓郁，绝对是港式饮品中的翘楚。冲泡时记得要先冲泡红茶，取出茶包之后再加入牛奶，如果使用的是咖啡粉，最好先在另一只杯子中将咖啡粉冲泡成咖啡，再加入奶茶中。这款自制饮品最大的优点在于，你基本上可以利用茶水间所配备的材料完成冲泡，完全零成本。

    8.养生擂茶

    材料：擂茶粉

    擂茶是客家人的特制饮料，把芝麻、花生、黄豆、糯米等五谷杂粮放进擂钵，加入茶叶一起擂碎，冲泡沸水而成——别担心，这里只是解释“擂茶”的含义，你只需从超市买来现成擂茶粉直接冲泡就行。擂茶既可以解渴，又可以饱腹，加班时绝对能够代替宵夜。由于擂茶基本不排斥任何原料，几乎所有的食材都可加入，可荤可素，可粗可精，因此制成的擂茶自然甜咸各异，功效不同——选一款合你口味的就好。