夏季喝绿茶的好处

    据英国《太阳报》7月16日报道，英国一项新研究宣称，每天1杯绿茶有助于杀死超等病菌，防范腹泻。

    绿茶减肥茶饮

    天天喝1杯绿茶 灭菌减脂

    导致腹泻和其他肠道疾病的超等病菌每年会导致3000多人灭亡。而绿茶中的有用身分多酚类物质对超级病菌杀灭后果最好，该菌则是导致严厉腹泻等肠道疾病的“元凶”。研究卖力人称，喝绿茶比喝红茶灭菌后果更强。

    除了超强的灭菌结果以外，绿茶也有减肥的功效。

    绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防备脂肪积滞体内；维他命B1、C和咖啡因能促进胃液渗透，有助消化与消脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、排除自由基等作用，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，裁减脂肪细胞群集，因此达到减肥功效。

    39减肥温馨提示：绿茶在饭后一小时喝。倘若吃完饭后连忙品茗，时间长了等闲诱发贫血，而等到饭后一小时，食物中的铁质已经基本吸收完，这时候品茗就不会影响铁的接收了。因为绿茶中含有大量鞣酸，大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质结合形成一种不溶性物质，阻挠对铁的接收。

    天天饮用不要凌驾1000毫升，不然会造成缺铁性血虚。血虚人、胃溃疡、经期和常食斋的人不适合喝绿茶。

    便宜三款减肥茶饮 喝出好身体

    加味绿茶

    材料：绿茶1小包、葡萄10粒、凤梨2片、蜂蜜1小匙、柠檬2片。

    做法：1、取绿茶包放在杯中，插手开水浸泡7-8分钟；2、将凤梨片与葡萄粒榨成汁；3、将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入玻璃杯中拦匀即可。

    功效：能温和、安详地促进肌肤新陈代谢、血液轮回、更新老化角质层、理会表皮层的玄色素，让肌肤变得更加匀称、光滑、白净。

    玫瑰蜂蜜茶

    材料：玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。

    做法：1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟；2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，担任用小火煮沸；3、倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片即可。

    功效：性子和煦、降火气，可调度血气，促进血液循环，养颜美容，且有消除疲劳、愈合伤口、掩护肝脏胃肠之功效，历久饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。

    绿豆菊花茶

    原料：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。

    做法：将菊花放入水中煮沸，将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌，放入少量蜂蜜即可饮用。

    功效：排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方。