吃什么对皮肤好,每个女人都想拥有完美白皙的肌肤，俗话说的好药补不如食补，那么你知道哪些食物可以让肌肤变得更好吗?以下就是奇丽小编为你介绍的黄豆猪脚汤与元肉煨乌骨鸡让皮肤光滑有弹性.

    元肉煨乌骨鸡

    乌鸡，以其骨骼、皮肉乌黑而得名。每100克乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡25倍，含铁元素比普通鸡高45倍。女人不补好易老，最好在每月例假后煲元肉乌鸡汤，滋阴补血、益气健胃、清热润燥。

    苹果

    苹果是一年四季都可以放心吃的美容水果，每天一个苹果，可以让皮肤变得红润有光彩，减少成为黄脸婆的可能。

    樱桃

    樱桃也叫cherry，进口樱桃也叫车厘子，是富含维生素c最多的水果，常吃樱桃，可以使皮肤白皙、细腻，对人体营养的消化吸收能力也会提升不少。

    柠檬

    柠檬味道极其酸，不适合直接食用，一般可以切片晒干泡茶食用，有条件的也可以将柠檬榨汁，制作冰红茶饮用，这道茶饮特别适合夏天食用，对预防中暑和美容有着很好的效果。

    蜂蜜

    蜂蜜本身就具有延缓衰老、抗过敏和自由基的作用，购买蜂蜜要注意识别真假，真正的土蜂蜜可以使用在任何场合，既能放入甜品、饮料、粥中食用，也能调制各类面膜，美化肌肤。

    豆浆

    豆浆能够迅速补充女性维持年轻的大豆异黄酮，减缓皮肤的松弛、衰老。

    牛奶

    牛奶富含丰富的蛋白质和维生素，对皮肤有着天然的修复作用，长期喝牛奶的人，皮肤也会变得更加奶白、滋润，光滑。

    黄豆猪脚汤

    猪蹄中含有大量胶原蛋白，在烹饪过程中转化成明胶。明胶特有的网状结构能有效改善肌肤组织细胞的储水功能，使肌肤细胞保持滋润，明显减轻已有的皱纹，富含胶质，可以快速补充胶原蛋白，让皮肤光滑有弹性。

    以上就是奇丽小编为你介绍的吃什么对皮肤好,在我们的生活中有很多的食物对我们的肌肤都是有好处的,就比如柠檬,柠檬味道极其酸，不适合直接食用,对预防中暑和美容有着很好的效果.