喝茶的好处和坏处,随着人们生活水平的提高,现在很多人都喜欢喝茶,因为喝茶有助于抗氧化,还有助于提神醒脑的作用,以下就是奇丽小编为你介绍的有助于预防和治疗辐射伤害但是喝茶不贪浓.

    1、有助于抗氧化

    茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。

    喝茶有助于抗氧化

    有实验研究显示，1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶(sod)，大大高于其他同类物质。另有实验结果表明，茶多酚的抗衰老效果要比维生素e强18倍。

    2、有助于预防和治疗辐射伤害

    茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质的能力。有临床实验证实，对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，用茶叶提取物进行治疗，有效率可达90%以上;对血细胞减少症，茶叶提取物治疗的有效率达81?7%;对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗也有很好的效果。

    3、有助于提神醒脑

    茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮质的兴奋过程，使人精神振奋，增强思维和记忆能力。

    4、有助于利尿解乏

    茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留的时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。

    1、喝茶不贪新

    从营养学角度来讲，新鲜茶叶的营养成分并不是最好的。

    新茶是指采摘下来不足一个月的茶叶，这些茶叶因为没有经过一段时间的放置，有些对身体有不良影响的物质，如多酚类物质、醇类物质、醛类物质，还没有被完全氧化，人们饮用后可能会出现腹泻、腹胀等不舒服的反应。

    新茶还会刺激到人的胃黏膜，容易诱发胃病。所以要少喝新茶，存放不足一个月的新茶更要忌喝。

    2、喝茶不贪浓

    浓茶会使人体的兴奋性增高，对心血管系统、神经系统等造成不利影响。患有心血管疾病的人要避免饮用浓茶，否则很可能出现心跳过速，甚至心律不齐等情况。

    3、不喝头遍茶

    不喝头遍茶

    茶叶在栽培和加工过程中会受到农药等有害物质的污染，茶叶的表面总会有一定程度的农药残留。所以，头遍茶是用来洗涤茶叶的，应弃掉不喝。

    以上就是奇丽小编为你介绍的喝茶的好处和坏处,在这个世界上什么都是有利有弊的,就像喝茶也是一样的,而我们饭后吃茶不好，在茶叶中韩有很多的鞣酸,喝茶也是有时限制的.