乌梅的功效,乌梅可以说它是一种零食,而且很多人在夏季的时候都非常的喜欢吃乌梅,那么你知道乌梅具有哪些作用吗?以下就是奇丽小编为你介绍的增加能量与保护消化系统增进食欲等8大作用.

    1.抗氧化

    若要真正的享受长寿，就不应该受老化病的折磨。吃乌梅会刺激腮腺荷尔蒙的分泌，而这种荷尔蒙能预防老化。所以从今天开始就每天吃一个乌梅吧。

    2.清血

    现代人喜欢吃的食物不外是精制食品如精白谷类、精白面包、精白面条、精白糖、化学调味料及动物性食物。吃了这些食物会致使血液里的毒素剧增，日子久了，血液循环恶化而产生酸素。每天吃一个乌梅可帮助清扫血液，使血液流动量正常化，排除过量的酸素。

    3.增加能量

    当血液净化时，新陈代谢就增强，身体自然会恢复能量。乌梅里的柠檬酸酸帮助吸收维他命及酵素，还有能预防疾病及消除疲劳。

    4.保护消化系统

    乌梅有消毒的功能，也防止食物在肠胃里腐化。

    5.消除疲劳

    当你觉得疲倦时，在身理上只是因为身体里过多的酸素致使。所以当你下班被困在车阵里，好不容易回到家里时，觉得累毙了，建议你吃一个乌梅，倦意很快就会消除。

    6.预防便秘

    乌梅里的苹果酸把适量的水分导引到大肠，形成粪便而排出体外。

    7.增进食欲

    期性的无食欲是身体里的一些器官操作得不好，食欲因为压力，吃过量，也因为肝脏，胃及大肠的功能不好，生病后食欲也差了。若要康复得快，需要吃东西，能帮助恢复食欲的就是每天吃一个乌梅。

    8.解酒

    乌梅对治口臭及宿醉的效果也很好，在兴高采烈欢庆佳节时，难免会喝多几杯，睡醒时头痛欲裂时，可尝试喝一杯乌梅番茶。做法是这样的：用一个乌梅，泡在一杯温水里约5分钟，然后加入一茶匙番茶叶，慢慢地喝完。

    以上就是奇丽小编为你介绍的乌梅的功效,乌梅不仅味道不错,而且还具有养生保健的效果,乌梅可以有效地分解肌肉组织中的乳酸、焦性葡萄糖酸等，从而消除疲劳、振奋精神、恢复体力.