桑葚的功效与作用,桑葚在夏季的人街上就有许多卖桑葚的,而且桑葚不仅味道鲜美可口,还具有健脾胃，助消化的作用,以下就是奇丽小编为你介绍的桑葚有补充营养安神益智等功效与作用.

    1、能够补充营养。

    桑葚中含有大量的碳水化合物、胡萝卜素、多种维生素及人体必需的微量元素等，能有效地扩充人体的血容量，且补而不腻，适宜于高血压、妇女病患者食疗。

    2、起到健脾胃，助消化的作用。

    桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能帮助脂肪、蛋白质及淀粉的消化，能加快胃液的分泌，促进胃肠蠕动，故有健脾胃助消化之功，所以消化不良、厌食及饭后腹胀、肠鸣者宜食桑葚，以利消化。

    3、有乌黑头发的功效。

    桑葚能起到乌黑头发的作用，主要是因为其含有乌黑色素。乌黑素使头发变得乌黑而有亮泽，适合先天不足或后天肝肾亏损长白发的人。长期服用桑葚和黑芝麻，能使白发转黑。

    4、对于青春痘也有一定的治疗作用。

    这个主要是针对因为经常便秘、睡眠不好、火气大而引起的痘痘。但是效果比较慢，需要每天饮用，连续两个月才可以看出功效。而且在这两月里面不能熬夜，饮食以清淡为主，忌吃辛辣、燥热、油炸物、花生、油腻食物。

    5、可起到安神益智的作用。

    《本草纲目》上面记载，桑葚能“安魂镇神，令人聪明”。民间传统喜欢用桑葚治疗由肝、肾亏损引起的头晕眼花、耳鸣目涩、神经衰弱。平时失眠的人多吃些桑葚，可起到安神益智的作用。

    以上就是奇丽小编为你介绍的桑葚的功效与作用,在生活中有很多人都非常的喜欢吃桑葚,多吃桑葚对身体有许多的好处,比如说:可起到安神益智的作用,对于青春痘也有一定的治疗作用.