饭后喝汤好吗?

    饭后喝汤有利于食物的消化吸收，适宜身体虚弱消化功能不良等营养缺乏者、体质较差的老人，饭后喝汤对辅助消化吸收及补充养分有一定帮忙。所以，有养分学家以为，养成饭前或吃饭时始终进点汤水的习气还能够减少食道炎、胃炎等疾病的发生。同时也发现，那些常喝各种汤、牛奶和豆浆的人，消化道也最易坚持健康状态。

    饭后喝汤有哪些好处呢？

    常言道：“饭前先喝汤，胜过良药方”，这话是有科学道理的。这是由于，从口腔咽喉、食道到胃，犹如一条通道，是食物必经之路，吃饭前，先喝几口汤，等于给这段消化道加点“光滑剂”，使食物能顺利下咽，避免干硬食物刺激消化道黏膜。

    同时饭前喝汤还有一个成效就是可以加强人体的饱腹感，这样就不会对食物有欲望，而且对于热能的吸引很有效果，饭前的一碗汤，大约能够吸引100-190千卡的热能，这样对于爱美人士来说是个不错的选择。饭前喝汤能够有效的降低对食物的吸引，同时汤料也补充了人体所需养分，这样既可以起到供给营养，又能坚持身体的效果，是不是很好呢。

    早、中、晚哪一餐更适合喝汤呢?有专家指出，“午餐时喝汤吸引的热量起码”，因而，为了避免长胖，不妨筛选中午喝汤。而晚餐则不宜喝太多的汤，否则快速吸引的养分沉积在体内，很容易导致体重增多。