夏季，是一个炎热的季节，最适合老年人饮用的养生药茶有哪些？因而，专家在这里推荐几款适宜老年人饮用的夏季养生药茶。

    降压茶

    1、苦丁茶、甘菊花、霜桑叶、白茅根、钩藤各9克，煎汤代茶饮。领有清热平眩降血压的作用。可用于高血压、头痛、眩晕、口苦咽干等症。

    2、莲子心1.5克，草决明9克，用开水冲泡代茶饮。用于高血压头晕、心烦等症。

    3、西瓜皮（干品）15克，草决明9克，煎汤代茶饮。用于防治高血压。

    炎炎夏季最适合老年人饮用的药茶

    防暑茶

    1、茶叶6克，藿香、佩兰各9克，水煎代茶饮。用于防治中暑。

    2、鲜藕250克，洗净切片，加适量姜、糖煎汤代茶饮。用于预防中暑。

    3、鲜荷叶1～2张，煎汤代茶饮。用于防暑，并有降血脂、降胆固醇的作用。

    4、枸杞子9克，醋炙五味子12克，薄荷、甘菊花各6克，开水冲泡，代茶饮。主治五脏邪热，并除中暑头痛、消渴。有补肝肾、聪耳目、坚筋骨、益精华、强阳益智等功效。特殊关于暑季食欲不振、消瘦，患有“痊夏”（苦夏）症者更为适宜。

    其他治病的养生小药茶

    橘红茶

    化橘红一片，绿茶4.5克，开水冲泡，再入沸水锅中隔水蒸20分钟后代茶饮。本方有止咳化痰的作用。用于老年人咳嗽痰多、痰黏如胶、痰不易咯出者。

    柿叶茶

    饮用时加入茶叶，一同冲泡、味微甜、幽香。时常饮用，对坏血病、高血压、高血脂症有一定的疗效。还有镇静、利尿、消肿韵效果。因含有丰富的维生素c及芦丁、胆碱等成分，是一种降压、降血脂、治坏血病、动脉硬化等症的长年饮用的饮料。

    清眩茶

    泽泻、白术各9克，荷叶蒂5枚，菊花6克，佩兰叶3克，泡煎代茶。有祛痰除湿的作用，用于头目眩晕、呕吐痰涎（痰湿中阻）、身重头重等。

    肾炎茶

    玉米须、冬瓜皮（干品）、赤小豆各适量，煎汤代茶饮。用于水肿及急、慢性肾炎患者的辅助医治。

    老人消暑记住要以热除热

    暑伏临近，消暑降温成了养生越来越重要的内容。人们常以为“以冷制热”的方法更奏效，例如洗冷水澡、喝冷饮等。其实，这些模式只能短暂起到降温效果，对养生反而有反效果，尤其是上了年岁的人，伤害会更大。比如冷饮会招致胃肠功用凌乱，低温空调则会导致老人关节酸痛。实际上，夏天人体散热以汗蒸发为主，此时以热制热才是更好的养生之道。

    喝热茶。冷饮只能暂时解暑，不能持久解热、解渴，喝热茶却可刺激毛细血管普遍舒张，体温反而明显降低，同时还有暖胃解渴的效果。

    吃热食。这里的热食有两方面意思，一是食物在夏季最好经过加热，可起到消毒灭菌的作用，保护人们的身材不受细菌侵袭。二是可吃些热性食材，如羊肉可温补气血，开胃祛寒，脾胃虚寒或夏天长等待在空调房的老人，适宜吃些羊肉或羊汤。炒菜时可适当用些大葱、蒜、生姜等调味，能够增多身材排汗，防暑降温。

    热毛巾擦身。夏天，身体易多汗，及时擦汗可促使皮肤透气，但必需用热毛巾，才能防止对毛细血管产生刺激，顺应人体降温规律。

    热水洗澡或热水泡脚。冷水洗浴会使毛细血管收缩，从而不能持续散热。洗热水澡才能使毛细血管扩张，有利于散热。烫脚更是能加快全身的血液循环，进一步起到散热的效果。

    运动出热汗。适当的体育锻炼可加强人体的耐热能力，提高体温调节功能，同时还可加强体质，防止中暑。为避免中暑，夏季老人锻炼时间可在黄昏六七点左右，健身项目可选择游泳、漫步、太极拳。训练时穿纯棉材质、吸汗性好、透气性好的衣服，锻炼后需擦干身上的汗水，待体温恢复后再运用空调。