俗话说：“一年四季吃枸杞，人可与天地齐寿”。枸杞子是一味很好的滋补品，可清肝明目、滋阴润肺、滋肾益精。人们经常用它来泡水喝、煲汤、泡酒，或做菜。中医养生专家指出，枸杞子泡水喝，不同时节，成效有所不同。

    中医以为，枸杞子泡水喝有4大养生效用。

    其一是滋阴明目，降肝火。常用电脑的人眼睛容易疲劳，用枸杞泡水喝，能够滋阴明目。在天气比较热时，泡水喝可除肝火。

    其二是有利于睡眠，改善体质。

    其三常喝枸杞茶，可充实正气，补气养血，还能壮阳，被益为“水果伟哥”。

    最后一点也是女性为啥喜欢用枸杞泡水的缘由，那就是美白养颜、抗衰老。这是因为枸杞中的β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，维生素C含量比橙子高，铁含量比牛肉高。自然的β胡萝卜素抗衰老、抗癌及预防日照皮肤损伤。因此，女性应常喝些枸杞茶。

    冬季：冬季凛冽，人们需求抵抗凛冽，取适量枸杞泡在酒中，浸泡7天后方可饮用。也可用枸杞泡水喝，同样可滋阴御寒、润肺抗燥。

    “一年四季吃枸杞，人可与天地齐寿”。说明枸杞可四季常食，常食可益寿延年。然而，枸杞虽好，并非人人适宜，有其副作用。枸杞子“外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服”、“元阳气衰，阴虚精滑之人慎用”。即脾胃虚弱、腹泻、炎症发烧的患者，莫乱吃枸杞，否则滋补不成，反而对健康不利。

    可见，枸杞泡水喝有着很好的养生益处。然而枸杞温热身材的成效强，有高血压、性情太过浮躁的人，或平日大量食肉的人群，也最好慎食枸杞子。