秋季养生饮品 教你自制5种养生饮品

    秋季天气干燥,很容易出现上火的症状,其实可以通过一些饮品来缓解,那么,秋季养生饮品有哪些呢,下面奇丽女性小编教你自制5种养生饮品,让你秋季摆脱干燥引起的上火症状,一起看看吧。

    葡萄汁

    做法：把葡萄洗净去皮去核后，放入搅拌机内，倒入适量的水，可加入适量的白糖。葡萄酸甜可口，含有丰富的营养成分，具有补肝益气、生津利尿等功效。可以起到清热解火的作用，经常食用，对神经衰弱和过度疲劳都很有益。

    银耳羹

    做法：先把银耳泡发，加入大米淘净同煮，在加适量蜂蜜搅匀即可。银耳味甘淡性平，具有滋阴润肺的功效，适用于虚劳干咳、失眠多梦等症。

    胡萝卜汁

    做法：取胡萝卜、梨、甘蔗，洗净切块，放入搅拌机中，加入适量水，依据个人口味可加入少量的蜂蜜。胡萝卜具有清热化痰、生津止咳的作用，生食对热病口渴、肺热咳嗽等症有一定的疗效，与甘蔗、梨等一同榨汁饮用，效果更佳。

    菊花茶

    做法：将菊花和适量的冰糖一起放入锅中，加入适量清水煮沸，当茶饮用，每天1杯。菊花具有清火明目的作用，可以去除秋燥，很适合秋天服用。

    蜂蜜梨水

    做法：将白梨去皮去核，把蜂蜜置于梨心中，置于笼中蒸熟即可服食。白梨具有润肺止咳、清热化痰的功效，很适合秋天食用，对祛除秋燥及咳嗽等症有很好的效果。

    以上是小编推荐的自制5种养生饮品,教你自制的方法,这些秋季养生饮品对祛除秋燥及咳嗽等症状有很好的效果。