宅家后，孕妈大呼“上班好”

    怀孕后，准妈咪是宅家好还是上班好？记者在宝宝QQ群里做考察时，部分部妈咪都称“当然是上班好”。

    “其实，宅在家里是很无聊的，还会导致生活没有规则。”刘女士的儿子6个月大，她怀孕期间不小心扭伤了脚，“当时不能拍片子，不肯定是扭伤还是伤了骨头，只好按骨折医治，绑了石膏。”最后，为了她的安全，单位请其他共事替代了她的工作，让她好好休息，“我是‘被宅家’，不能总看电视，不能总玩电脑，又不能总逛街，真不如上班好！”

    “呆在家不运动，无聊，还容易引起血糖高。我7个月左右血糖高就是由于运动少。”姜女士怀孕在家，买菜、做饭、漫步、睡午觉，战争常没两样，精神上比较放松，但“在家养胎，容易吃得很胖。”

    新妈经验

    妈咪作息法则也“遗传”

    金纬(80后，10个月宝妈)

    “上班作息规律，有利于孩子的作息。”金纬是孕妈上班族的典型，“我家宝宝不满一个月的时分，作息时间就变得很标准，同我当时的作息时间差不多。”

    如今，金纬的女儿甜甜已经10个月了，她还是支持孕妈在身材容许的情况下坚持上班，“上班可以多与共事朋友接触，心情会开朗的，对自己和宝宝都好。老在家呆着，未免就是看电视上网，要不就是睡觉，对胎儿的成长很不好，工作起来嘛，生活也变得有法则，按时起床按时睡觉，对胎儿出生后的作息时间也是一种培育。”

    金纬怀孕的时分都是上班的，作息时间很有法则，每天早晨7点多钟醒，坐公交车还转一次车，晚上8点多钟睡觉。甜甜出生后很快就适应了这个时间，“夜里也不闹，中午还睡一个大午觉。”她觉得大肚婆多走走路有好处，“我一直胎位很正”。

    注意细节，上班很充实

    吕慰阳(70后，4岁宝妈)

    吕慰阳生宝宝时已经过了三十岁，算是高龄产妇，本该很娇贵的她，除了注意生活细节外，还保持上班，在怀孕期间成了“厂花”。

    “怀孕最重要的就是前三个月，如果没有异常情况，正常上班也没事的。注意不要搬重的东西，也不要踮脚尖够什么东西，饮食正常，多吃点水果。我的感觉不能不小心，也不能太当回事。”

    吕慰阳觉得怀孕后正常上班没问题，“饮食平衡，多吃蔬果和酸奶防止便秘。”吕慰阳比较注意的是尽量防止外出，“最好不要去嘈杂的环境，公共场所人多，容易传播细菌，孕妇还是多到小区的花园里或者公园里晃悠比较安全。”

    她建议，怀孕上班也不要亏待本人。“我在怀孕的时候买了很多美观的孕妇装，有的准妈妈认为这个阶段很短暂混混就过去，看上去很邋遢。我当时被厂内群众评估为‘最美丽的准妈妈’，穿得优美点，本人的情绪都好，这对胎儿发育有利 。”

    上班打岔，缩小妊娠反馈

    李茜(80后，4岁宝妈)

    “肯定是上班好啊！”一被问及这个问题，李茜就毫无疑难地回答，“上班打打岔，妊娠反馈好很多。”

    “我是从怀孕初期坚持到最后的，每天乘公车去上班，看到有人给我让座就有很幸福的觉得。”李茜引见，“其实上班接受大家的祝愿，得到大家的关怀，很开心。特殊是最后肚子很大的时候，穿个背带裤，大家都叫我‘超级玛丽’，都喜欢摸摸我的大肚子，心情会很好，在家一个人坐也难受，躺也不温馨。”

    而对她来说，不只可以本人赚奶粉钱，还能把假期留到产后，多陪陪孩子。“切实想不出呆在家有什么好打发时间的，电视不能长看，电脑不能长上，街不能老逛，美容美发也不能长做，不上班实在无聊得慌。”李茜说。

    孕期宅家，可做好当妈预备

    陶园(80后，6个月宝妈)

    “不上班的话，休息得比较好，因为上班会很繁忙，怀孕原本就累，可以有很多的时间来安排。”陶园怀孕后，始终在家休息，且把生活布置得很充实。

    “怀孕的时分很困，可以想睡就睡，这个时候是宝宝成长的要害，一定要保证好的睡眠。”陶园觉得休息好是宅家的第一好处，“还可以去听胎儿大学，妇幼有，如同苏北也有。”这些课上，讲孕期饮食、运动，还有孕后期的注意事项，尤其是讲孕后期，宝宝刚出生妈妈须要怎么做。

    “让我理解孕期各个阶段的情况，合理饮食，适当训练，产后不慌张。比方说孕期不能吃那么多，那样岂但本人会长胖，宝宝也会长得很大，不利于顺产，也容易得妊娠期综合征，血糖容易高。”

    天气好的时候陶园会出去走走，频率高点迈小步子走，悄悄出汗就能够了，这个有利于顺产，“当时胎儿大学的医生是这么说的，不过联结个人情况，假如腹部出现收紧情况，这个时候就要注意休息一下了，因为走得太快，会引起宫缩。”