人们常说，拔一根白头发，长三根。尽管不见得真是如此，但拔白头发对头皮、头发本身并没有好处。

    美国毛发专家伊丽莎白·菲利普斯表示，拔白头发虽然不会让白头发越长越多，也不会让周围头发都变白，但会伤害发根，尤其是拔得太多，还可能引发毛囊炎。所以，当你有一两根白头发时，无需将其拔掉；若白头发骤然增加的话，应及时就医，查明长白头发的原因，对症治疗。

    如果是体内微量元素不足，可食用一些有益头发成长的食物，如何首乌、马铃薯等，可以刺激发根，补充发根营养。台湾皮肤科医师施易青提示，若头发变白是情绪紧张的缘故，则需求舒缓压力，放松情绪，让黑发“重生”。