减肥误区 西红柿能减肥吗?

    减肥误区,西红柿能减肥吗?西红柿减肥到底靠谱不靠谱？下面专家告诉你一些常见的减肥误区~

    “晚间西红柿减肥法”在坊间很是盛行，其源头，是一本热销书。该书险些用全部篇幅讲述了晚间西红柿减肥的方法，而其作者自称是“日本第一的西红柿博士”。

    书中说，吃西红柿，稀奇是红色的西红柿，会有极佳的减肥效果。其余，一定要在晚餐时吃，天天摄取15毫克以上的番茄红素(相称于两只大番茄)，并僵持三个月以上。云云，每个月至少能减重2公斤左右。

    不花太多的钱，又免除了熬炼的辛劳，简洁易行……于是一时辰，粉丝如潮，西红柿也一下子被奉为减肥圣品。

    西红柿减肥到底靠谱不靠谱？健康版记者为此采访了有关专家。

    以下这些神奇减肥法都不靠谱

    减肥神话一：左旋肉碱减肥法

    流言：从某些意义上来说，左旋肉碱确实可以促进脂肪的代谢，在淘汰身体脂肪、低沉体重的同时，却不镌汰水分和肌肉。以是，有人觉得不用运动不用节食，只要吃左旋肉碱就能苗条起来。

    毕竟：脂肪的分解代谢并不完全取决于左旋肉碱，还需要催化酶等共同作用。只有当人体处于运动量大且体内的左旋肉碱不能知足需要时，增补左旋肉碱才华加快脂肪损耗。以是要借助左旋肉碱减肥，必需配合足够的有氧运动和恰当的饮食。人发胖的主要原因是摄入的热量大于耗损的热量，因此假如不颠末得当运动，不用耗掉过剩的热量，只吃点肉碱就想达到减肥的目标，这不太可能。

    减肥神话二：推脂

    流言：哄骗人手“推和摵”刺激淋巴体系，排出部分脂肪布局内的水分，令布局体积缩小，达致纤体；亦可把脂肪推到“指定位置” 。

    事实：脂肪必需要被运用才会消散，用外力是不能将脂肪推走或推散的。

    减肥神话三：减肥茶

    流言：喝减肥茶能燃烧脂肪，扶助消化，加快新陈代谢，从而到达减肥的目的。

    事实：大部分减肥茶的首要因素是轻泻或利尿剂，减去身体里的水分，想要到达真正消脂的目的不太也许。一旦补水后，顿时恢回复形。

    减肥神话四：敲胆经

    流言：从中医上来说，人体的胆经就分布在大腿外侧，通过敲打后，可以或许刺激胆汁的渗出，从而达到瘦腿的成就。传闻，僵持下去就能消除大腿外侧的赘肉，很适合不爱运动、下身肥胖的人。

    毕竟：专业中医师觉得，肥胖并不光仅是胆经功能异常导致的。敲胆经的主要目的是通过刺激胆经，从而调控胆和肝的功效。对于胆囊炎、脂肪肝患者来说，在中医引导下敲胆经，可以对缓解病情起到必然的保健感化。然而，对肝脏和胆囊较为康健的人群来说，若是为了减肥敲胆经并不行取，非但不能起到明明的瘦腿结果，另有可能影响健康。