养生指数：★★★★

    推荐产地：青岛

    健康tips: 海苔富含碘化钾和碘化钠，甲状腺病人不建议食用。

    5.杏脯：

    杏具有护肤养颜的作用，这是因为它能在秋季帮助肺部降气，让肺气能濡养我们的肌肤，多吃杏肉还可以消除人体内的硝酸基，有较好的软化血管，防治动脉硬化的作用，经常食用还可生津开胃， 因此咳嗽、气喘、胸闷、痰多，肠燥便秘的女性应该多食用。

    养生指数：★★★★☆

    推荐产地：新疆

    健康tips: 糖尿病患者不宜吃杏或杏制品

    6山楂片：

    秋天一到我们的胃口大增，很容就会产生积食，山楂能开胃消食、化滞消积、。因此秋季手边常备山楂片成为健胃消食，消除囤积脂质的必须

    养生指数：★★★★☆

    推荐产地：河北

    健康tips: 伤风感冒、消化不良、食欲不振、儿童软骨缺钙症、儿童缺铁性贫血者可多食山楂片。

    7 阿胶枣：补益气血：

    “日 食三枣，青春不老”红枣有“青春果”和“活的维生素丸”之称，性味平和、甘甜，具有补血健脾、补中益气，令颜面红润，皮肤光洁有弹性之功效。阿胶枣里特意添加了东阿阿胶每100g含蛋白质≥2g，营养丰富；口感甜润，好吃滋补；并有多种食用方式，是office里最佳休闲小吃啦。

    养生指数：★★★★☆

    推荐产地：山东

    健康tips: 阿胶性粘滞，脾虚乏健之人当慎用。