轻度脂肪肝的食疗方法 教你轻度脂肪肝的饮食调养方法

    轻度脂肪肝可以通过饮食来调养,目前很多食疗法都非常有效果,介绍了轻度脂肪肝的食疗方法,教你轻度脂肪肝的饮食调养方法,来看看吧。

    轻度脂肪肝的五种食疗方法介绍:

    食疗方法1.提倡脂肪肝患者食物多样化，鱼、瘦肉、蛋清及豆制品以提供蛋白，食用橄榄油、菜籽油等不饱和脂肪酸提供脂肪。脂肪肝患者多食膳食纤维，其来源为粗杂粮(如玉米粉、粗麦粉、米糖、麦麸)、干豆类、海带、蔬菜和水量等。

    食疗方法2、轻度脂肪肝患者不应在饮食方面过分精细，主食应粗细杂粮搭配，纠正饮食失衡，注意清淡饮食，尽量多饮茶，戒酒、戒烟，改变不良饮食习惯，这样可以有效帮助脂肪代谢，还可以可以避免酒精对肝脏的损伤，减少脂肪在肝脏的过度堆积。

    食疗方法3、轻度脂肪肝患者应该注意饮食营养的合理搭配：高蛋白，低脂肪，胆固醇、糖类饮食要适量，还应告诉患者的是，糖应限制单糖和双糖的摄入，脂肪应以植物性脂肪为主，宜选单不饱和脂肪酸。

    食疗方法4、轻度脂肪肝患者应该多出新鲜水果和蔬菜：蔬菜和水果富含多种维生素、矿物质元素和膳食纤维，可以有效加速肝细胞修复，并且水果蔬菜中的膳食纤维能减少胆固醇的吸收、加速胆固醇排泄，降低血脂。对于脂肪肝患者而言绝对是最好的选择。

    食疗方法5、需要根据脂肪肝患者的不同病因做出相应的饮食调整：如长期大量饮酒者应戒酒；营养过剩，肥胖性轻度脂肪肝，饮食应严格控制摄入量，有效控制体重；糖尿病性轻度脂肪肝的饮食上应积极有效地控制血糖；营养失调性脂肪肝在于调节营养物质的供给。通过了解脂肪肝患者的病因，作出相应的饮食调整才是治疗脂肪肝的根本方法。

    以上推荐了轻度脂肪肝的五种食疗方法,告诉轻度脂肪肝患者饮食调养方法,合理搭配饮食来治疗轻度脂肪肝。