晚间怎么减肥 西红柿减肥方法

　　西红柿可是减肥的最佳水果之一，它低热量，低脂肪，饱腹感强。那么是不是怎么吃西红柿都减肥呢。晚间西红柿减肥可以使用番茄意面番茄浓汤以及番茄土豆汤等食物，下面奇丽小编给你介绍晚间怎么减肥 西红柿减肥方法!

　　晚上我们的活动量比较少，米饭及面食等碳水化合物容易在我们体内转变成糖分，供身体消耗使用，而没有被消耗的食物便会转化为脂肪。晚间西红柿减肥法真的可行吗?

　　先让我们温习下西红柿吧。

　　百度百科对西红柿的介绍：番茄(tomato)别名西红柿、洋柿子，古名六月柿、喜报三元。

　　西红柿营养价值分析：多吃西红柿可以、美容抗衰老、防癌、治高血压、治贫血、降脂降压作用。西红柿是好食物，小编我也是特别爱吃西红柿炒鸡蛋的。晚间西红柿减肥法，小编给您科学方法。

　　减肥期间，咱们晚餐主食是尽量不吃的，可以选择西红柿代替，效果很好，西红柿富含多种维生素，营养价值高，不吃主食而吃西红柿或是西红柿做的清淡菜肴，对减肥排毒美容效果很好的。

　　4我是这么进行晚间西红柿减肥法的：晚餐主食不吃，我每隔2天晚餐只吃2个西红柿，或是来个西红柿炒鸡蛋。如没吃西红柿的时候，我晚餐主食还是不吃，吃的是别的水果如火龙果。

　　晚间西红柿减肥法

　　晚上吃番茄可促进身体基础代谢以及消耗身体的能量，改善体质，身体不会再容易胖了。番茄内的褪黑素还有助于睡眠，改善激素分泌，促进脂肪分解及燃烧。晚间西红柿减肥法可以食用3款简单的食谱，既可以享受美味，还可以享瘦。

　　番茄意面。番茄意面酸甜开胃，热量低不易发胖。蒜及黑胡椒粉味道非常关键，平衡酸，中和番茄寒性。先准备一些高番茄红素番茄、一片大蒜和橄榄油、盐和黑胡椒粉等少许、干欧芹菜粉、还有意大利面。番茄热水烫去皮，切成片备用。番茄中加盐、黑胡椒粉、蒜茸，搅拌均匀。碗里加橄榄油，放冰箱冷却。意面放入热水里中，保持沸腾，偶尔搅拌。然后用漏勺捞出面条，放入冷水中。然后把意大利面和调味汁拌，撒上欧芹粉就可以吃了。

　　番茄浓汤。硬蔬菜也可以煮得柔软，让美味浓汤里。这种汤富含番茄红素、β胡萝卜素及各种矿物质和膳食纤维。用两个番茄，一些番茄汁，洋葱1/4个、牛肉末以及笋干、土豆，橄榄油等。洋葱去皮切成块状。西红柿煸炒出汁，加入番茄汁，把汤滚浓。笋干、土豆切块状。橄榄油和大蒜煸炒出香气，加入牛肉。洋葱、笋丁、土豆块一起翻炒。最后再加上汤底煮20分钟。

　　番茄土豆汤。需要番茄浓汤400毫升、200毫升的水、一个番茄和两个土豆、一个洋葱、盐和胡椒粉、鸡汤素。番茄、土豆、洋葱切块。水、番茄浓汤、鸡汤素、番茄及土豆，洋葱倒入锅中中火熬煮。土豆变软后会吸取番茄精华，最后加盐和

　　以上介绍了晚间怎么减肥 西红柿减肥方法，希望您也把本文分享给身边的好朋友，让您身边朋友更健康美丽。