绿豆和红豆可以一起煮吗 绿豆红豆粥减肥美容

    绿豆和红豆可以一起煮吗?当然可以,夏季绿豆红豆一起煮粥可以减肥养生,还能美容,绿豆红豆粥的做法如下:

    材料：绿豆100克、红豆100克、山楂30克、大枣10枚。

    做法：将绿豆、红豆、山楂及大枣一同放进锅中，加入1000毫升的清水将其煮熟煮烂。

    功效：红豆和绿豆都是非常好的排毒食物，并且属于低热量高纤维的食物。文章来源:山楂具有健脾开胃助消化的作用。红枣可调理气血，补血润燥。

    红绿豆减肥养生粥食用方法：

    在煮好后将其分成两份，一份煮后好趁热食用，将汤和里面的食材一同吃下。另一部分用保鲜膜包好放里冰箱中冷藏一下可吃冰粥也可再下次吃之前热一下。

    在早上起床后先喝一杯蜜醋水，蜜醋水的制作方法就是在温水中加入适量的蜂蜜和白醋，搅拌均匀后即可饮用。蜜醋水可以起到排毒清肠道的效果，并能促进肠道蠕动，起到排毒减肥的作用，之后把这款红绿豆减肥养生粥作为早餐来食用就没问题了。注意的是，在一天中不要食用其他零食。

    到了晚上的时候也可以食用这款红绿豆减肥养生粥，并且一定要在7点以前吃完，吃太晚会影响消化，并且在睡觉前不可以再吃任何食物。有人通过食用这个减肥粥两个星期后，体重从54公斤一下降到了46公斤，另外食用这款减肥粥不会因为快速瘦下来，而使皮肤变得更糟糕更没光泽，反而皮肤要比食用前更加的红润，就连脸上的痘痘都少了很多，也就是说食用这款粥不但可以瘦身还能美容呢。

    以上奇丽女性小编解答了绿豆和红豆可以一起煮吗这个问题,是可以一起煮粥的,夏季减肥养生粥绿豆和红豆是不错的选择,这款减肥养生粥,营养健康,瘦身又美容。