俗话说："食有度，食有时。"对于某些食物而言，结合人的生理规律运作，在晚上吃会不利于健康。一起来看看有哪些食物在晚上吃会对健康有危害！
1、油腻类食品
油腻类食品不仅包括油炸类食物，还包括一些胆固醇含量较高的动物内脏等。这些食品吃后会加重肠、胃、肝、胆和胰腺的工作负担，刺激神经中枢，进而影响到睡眠质量。而三高人群更应该严格控制。
2、胀气类食物
此类食物在消化过程中会产生大量气体，导致胀气。如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等，都不适合多吃。
过度的腹胀感不仅使肠胃有不适感，也影响睡眠。所以晚间也应该尽量避免进食此类食物。
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