喝柠檬水为了补充维生素c和水分所有的专家都同意
柠檬水中含有大量的维生素c。passler医生补充说"柠檬汁中含有维生素c，在很多研究中表明它可以增加免疫能力。"而水份的补水保湿效果对免疫状态也有积极的影响。维生素c还对肾上腺有基本的支持功效，能帮你更好地处理压力。根据美国国家医学图书馆的说法，维生素c还能帮助铁的吸收。
我们的结论：喝柠檬水可以是因为它的补水能力和补充维生素c，或者是你喜欢它的味道，能帮你不讨厌喝水。如果你是想依靠柠檬水来帮助新陈代谢、肝功能或帮助身体碱 化，那你可能要失望了。
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