早餐吃什么？早餐要吃一些饱腹的东西，给你推荐比豆浆还营养的早餐，既营养丰富，促进食欲。它的做法也非常简单!
?黑芝麻米糊
原料：芝麻30克、糯米50克、大米50克
做法：所有材料洗净，加水浸泡一夜，第二天用豆浆机制成米糊即可。
?紫薯米糊
原料：紫薯150克、大米80克
做法：紫薯去皮切碎，和洗净的大米一起浸泡一夜。2.将浸泡过的紫薯、大米、水加入豆浆机中，制成米糊。
比豆浆还营养的早餐 你会做吗
时间：2015-05-29 07:10编辑：admin
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