选对时间泡脚效果才好
泡脚有益健康，但前提是正确地泡，时间、时长、水温等等都有讲究，选对了才能事半功倍。通常，最佳泡脚水温是42℃，最佳时长是30分钟，那么，几点泡脚才好呢?
泡脚后记得做一件事
最近在上班族中流行早晨泡脚的时尚。早上泡脚方法很简单，就是在40℃左右的温水里，浸泡5 ～ 10 分钟。也可以同时用双手按摩脚底、脚趾间隙。为保持水温，也可以分三五次加入热水。如果早上时间不充裕，加一次热水即可，或者只做一做按摩，都有一定的效果。
在泡脚后最好喝一杯温水，可以促进人体新陈代谢。如果条件允许，最好在水杯里放入菊花或者枸杞，可以取得清肝、养肝的疗效。
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