女性月经量少吃什么 4款健康食谱帮你调理

    月经量少是常见的月经不调症状,那么,女性月经量少吃什么好呢,下面奇丽小编为大家推荐了4款健康食谱,帮你调理月经量少的症状!

    女性月经量少吃什么 健康食谱1、当归乌鸡汤

    食材：乌鸡1只、当归9克、黄芪9克、茯苓9克、食盐。

    方法：

    乌鸡去皮，洗净。把当归、黄芪、茯苓三种药材放到乌鸡腹内，用干净针线缝起。往锅中倒入适量清水，加入乌鸡，大火煲开后，调慢火，煲一个半小时，加入食盐即可。适宜在月经前饮用。

    女性月经量少吃什么 健康食谱2、枸杞炖羊腿

    食材：羊腿肉1000克、枸杞50克、食盐、姜片、料酒、葱。

    方法：

    羊腿肉洗净，沸水热烫，沥干水分，切块。往锅中倒入少量油，加热后，放入羊肉和姜片，翻炒数下，加入料酒和枸杞子。然后再倒入适量清水，用慢火煮一个半小时，计入葱和食盐即可。

    女性月经量少吃什么 健康食谱3、药材煮黄酒

    食材：生地黄6克，益母草10克，黄酒200毫升。

    方法：

    把生地黄、益母草一同加入黄酒中，放入器皿内，隔水，把药材黄酒蒸20分钟即可。一天饮用两次，每次饮用50毫升。

    女性月经量少吃什么 健康食谱4、生地羊肉汤

    食材：带骨羊肉500克，羊肾1对，油发羊筋100克，当归9克、黄芪15克，熟地黄10克、生地黄10克、川芎3克、生姜5克、食盐、绍酒各少许。

    方法：

    羊肉洗净、切块状。萝卜洗净，切块。用清水把羊肉、萝卜煮10分钟，捞起，沥干水分。用谈盐水浸泡羊肾一小时。往锅中倒入清水，加入羊肉、羊肾、羊筋、当归、黄芪、熟地黄、生地黄、川芎、生姜、绍酒，小火炖40分钟，加入食盐即可。

    以上是关于女性月经量少的问题介绍,分享了4款健康食谱,来帮你有效调理月经量少的问题!