月经不调吃什么水果好?
月经不调是女性常见的妇科病,那么,月经不调吃什么水果好?小编告诉大家月经不调患者吃什么水果,不能吃什么水果!
月经不调吃什么水果好?月经期间可以吃一些温性的水果补充营养,比如苹果、荔枝、桃子、大枣、葡萄、无花果、木瓜等,这些水果不仅可以补充水分,还可以补充维生素和矿物质,缓解经期食欲差、腰酸,疲劳等症状。
1、饮食应以清淡且富有营养为主。月经不调患者的饮食应以清淡且富有营养为主;注意补铁;补充 的重要作用是促进生血机能,用以辅助治疗缺铁性贫血;保证高蛋白食物。
2、注意补铁。
3、补充维生素C 维生素C的重要作用是促进生血机能,用以辅助治疗缺铁性贫血。
4、可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食物。
5、月经来潮的前一周的饮食宜清淡,易消化,富营养。增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。
6、月经来潮初期时,女性常会感到腰痛、不思饮食,这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物,如枣、面条、薏米粥等。
7、月经期会损失一部分血液。因此,月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物,如肉、动物肝、蛋、奶等。
月经不调不能吃什么水果?
忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。忌油腻食物本病患者往往伴有胃纳不佳或消化不良,饮食应以易消化,开胃醒脾为主,忌伤胃之物。忌寒凉食物寒性食物有:螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。
告诉大家月经不调的女性吃什么水果好,不能吃什么水果,有关饮食禁忌,供大家参考!
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