月经期可以洗澡洗头 坊间经期忌洗头洗澡传言不可信

月经期可以洗头洗澡！经期洗热水澡有利于舒张血管、增进经血流出，反而对缓解痛经很有益处。血是细菌最好的培养基，假设不洗澡反而容易沾染。然而经期抵御力弱，宫颈口扩张，盆浴会增加妇科炎症的危险，因而经期忌冷水澡、忌盆浴，倡议淋浴、当心保暖、及时吹干头发。

经期可以洗头吗？固然目前有许多观念以为，经期洗头并不会影响女性健康，然而截然相反的两种观念的存在还是让不少女性心存疑虑。经期的头发到底洗还是不洗？

经期洗热水澡有助经血排出

坊间有传染，经期洗头会头疼，或者会衰老得快，老了会有后遗症。有人就真的保持经期不洗头湖洗澡。可这种说法到底科不科学？

北京协和医院妇产科医生章蓉娅在微博上指出，经期能够洗头洗澡！经期洗热水澡有利于舒张血管、增进经血流出，反而对缓解痛经很有好处。但是经期抵制力弱，宫颈口扩张，盆浴会增加妇科炎症的风险，因此经期忌冷水澡、忌盆浴，应做好卫生。古代洗浴条件差，经期洗澡洗头易感冒，故民间流传着经期不能洗头洗澡的谣言。大家可别轻信！

同时，经期或产后阴道有出血，是细菌最好的培养基，如果不洗澡反而容易感染。热水澡还可以缩小前列腺素产生，减轻痛经，所以经期和月子里都是建议洗头洗澡的，然而建议淋浴、留意保暖、及时吹干头发。

经期护理小学问

1、生理期留意保暖，少吹冷气，在冷气房里要多穿衣服。

2、忌喝冷饮，喝冰水会让污血无奈顺利排出，可能会惹起痛经。能够让生理期更温馨茶饮：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶。

3、回绝疲倦。充沛休息很重要，过于操劳会招致经期延长或是失血过多。

4、不要太心情化。生理期心情起伏不定，波动较大，但是也不要放纵自己乱发脾气，由于发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏。

5、忌盆浴。由于生理期子宫口比拟张开，容易受感染，所以洗澡最好淋浴。

6、生理期宜食。生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，协助废血排出。后几天可以吃麻油腰。