花草茶有助于缓解女性异常痛经
痛经属妇科临床的常见病,调查表明,痛经的发病率为33.19%.痛经是指妇女在经期及其前后,出现小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶,严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至昏厥,给工作及生活带来影响。
一、循环不良型
在生理期前会觉得肚子胀胀的,下腹部突出,一到生理期就会便秘。经血颜色为暗沉的红色,感觉粘稠,有时会有像猪肝色般血块流出。经血量多,第一天比较少,但是第二与第三天起突然变多。生理期会达七天以上。因为血液循环不佳,所以经痛时会痛到无法忍受,有时痛得无法起床走路,只能完全依赖止痛药。如果每次都这样的话,有罹患子宫内膜症或是子宫肌瘤的可能。
缓解对策:
血液循环不佳的人要多活动身体,要是工作累了,就伸展一下身体或是来回走动一下。要小心别受寒,不要吃冰冷食物,多吃温性的食物。最好不要使用卫生棉条,这样只会让血液循环更差,使用卫生棉最好,而且要勤换卫生棉。多吃黑色、红色、紫色食物。蔬菜最好都吃经过加热处理的。避免长时间坐着,要多走路,让骨盘的血液循环好些。可以喝些姜黄茶,或是中药的玫瑰花、红花、山楂子。
二、怕冷型
一到生理期,腹部就有受寒的感觉,经痛严重,一受寒会更严重,但是保暖会觉得舒服一点。生理期通常都迟来,经期常会持续七天以上,经血颜色是暗黑的红色,会夹杂猪肝色般的血块流出。特别怕冷,并发虚弱型症状的机率很高。
缓解对策:
要做好保暖功夫,尤其是下半身,可以穿厚内衣或厚袜。至于腰部以下,不要穿裙子,改穿长裤,因为要是下半身受凉,经痛会更严重。建议吃辣椒或红葱类温性食物。生理期间若是觉得冷,可以实施抛弃式暖包,分别敷在肚脐下方、臀部分割线上方或脚底。平常可以通过盆浴或泡脚来驱寒气。 建议喝姜母茶与肉桂茶,或是中药的干姜与肉桂。
三、压力过大型
一到生理期前就会出现精神不安定现象,情绪变得很焦虑不安,容易发脾气。贪食与厌食两种现象不停地重复着,老是放屁或打嗝,会乱长痘痘,不是便秘就是拉肚子。每个月的经痛症状不同,会随当时的身体状况改变,在经期前会腹胀或腹痛,但是月经一来这些症状会消失。经血是一般的红色,是正常的四到五天。有时会提早,有时迟来。
缓解对策:
平常就要学习控制情绪,可以用芳香疗法来放松及运用呼吸法来镇静精神。日常生活作息要正常,生理期可听听音乐或喝喝药草茶来安抚情绪。多吃橘子或喝茶,平常房里可以放些绿色植物,布置一个舒适的环境。起床后可以做些简单的伸展操,如果有时间可以去散散步,在公园中伸大口呼吸。建议喝茉莉花茶与薄荷茶,中药可试薄荷与陈皮。
四、贫血型
容易头晕,一站起来就眼冒金星,皮肤摸起来粗粗干干的,精神不集中,健忘。生理痛虽然没有痛到受不了的情况,但会觉得腹部不舒服,还会腰酸背痛以及并发各种不适的症状,而这这症状可能会持续许久。经血颜色是粉红色或浅红色,经血像水一样很稀,经期很短,约三到四天。或者以前是五到七天,但是期间越来越短。月经迟来的情况很严重,经常会拖到四十天以上。生理期快结束的那几天会特别疲劳无力,即使生理期已经结束了,还是觉得全身无力。
缓解对策:
平常不要用眼或用脑过度,睡眠要充足,日常饮食生活要注意补血。每晚十二点以前睡觉,睡足八个小时,第二天也不要赖床。若是睡不着可以喝杯热牛奶。可以吃动物肝脏或深色食物。工作一小时就休息十分钟,到了傍晚反应会变迟钝,重要的事最好在三点以前做好,不要泡很热的热水或是泡太久。宜喝枣子茶或枸杞茶,中药可试当归与龙眼。
五、虚弱型
一到生理期前,脚就会浮肿,肿到连鞋子都穿不下,不是生理期却出现不正常出血,容易疲劳,且腰酸背痛,不太有食欲,容易感冒或拉肚子。几乎是不会有经痛现象,但是并发血液循环不良症的话,经痛就会非常严重。经血是浅红色,有时量多有时量少,呈两极化,有时会流出大量的粉红色经血。经期通常是四到五天,周期会越来越短,若是并发贫血症,月经就容易迟来。这与贫血症一样,经痛情形不严重,只是平常就觉得精力不够,很容易疲倦,没什么体力。新陈代谢差,水肿严重,尤其下半身更是肥胖。
缓解对策:
三餐不能少,多摄取好消化、营养均衡的食物,如五谷类与豆类。早餐一定要吃,因为肠胃比较不好,吃东西时要细嚼慢咽。为了要有足够的体力,一定要睡足八个小时,生理期最好多睡个一到二小时。虚弱型的人不适合做激烈运动,若是想运动,最好选晚餐后,散步走路是最好的。建议喝杜仲茶与高丽参茶。中药可试莲子肉与黄芪。
-
痛经怎么办快速止痛 蜂蜜姜汤可以快速解决痛经
痛经怎么办快速止痛,相信大多女性都受到过痛经的困扰,常常把我们折磨的死去活来的,那么,当我们出现痛经的时候,怎么才能快速止痛呢?下面大家就和奇丽小编一起来了解一下吧.[详情]
-
月经提前是什么原因 情绪发生波动是引起月经提前的原因之一
月经提前是什么原因,月经提前是非常常见的,月经提前的原因有器质病变或药物引起,内分泌失调,素体阳气盛,生育状况等,下面奇丽小编就为大家介绍更多引起月经提前的原因.[详情]
-
排卵期出血是怎么回事 排卵期出血的原因有哪些
排卵期出血是怎么回事,经常有一些人在正常月经过后,隔几天之后阴道又会出现有少量血流出的现象这就是排卵期出血,那么,排卵期出血是怎么回事呢?下面大家就一起来了解了解吧.[详情]
-
排卵期出血是怎么回事 子宫出血是造成排卵期出血的原因之一
排卵期出血是怎么回事,排卵期出血在我们的日常生活中是非常常见的,那么,排卵期出血是怎么回事呢?排卵期出血该怎么办呢?下面大家就和奇丽小编一起来了解了解吧.[详情]
-
月经推迟的主要原因 压力过大是造成月经推迟的原因之一
月经推迟的主要原因,现在很多女性的经期都非常的不稳定,一般都非常的容易出现月经推迟的情况,那么,月经推迟的主要原因有那些呢?下面大家就和奇丽小编一起来了解一下吧.[详情]
-
月经推迟的原因 长期服用避孕药是造成月经推迟的原因之一
月经推迟的原因,月经是每个女性朋友每个月都会来的,但是有很多人都会出现推迟的情况,那么,大家知道月经推迟的原因主要有那些吗?下面奇丽小编就为大家介绍,想知道的话就一起来看看吧.[详情]
-
月经不调吃什么调理 羊肉粥等10大食疗方轻松治疗月经不调
月经不调吃什么调理,现在我们的生活节奏快,女性的压力大等常常会造成月经不调的情况,那么,月经不调吃什么调理好呢?下面大家就和奇丽小编一起来了解了解月经不调的调理方法吧.[详情]
-
痛经吃什么 榴莲性热与香蕉是一种高热量水果帮助缓解痛经
痛经吃什么,痛经为最常见的妇科症状之一,指行经前后或月经期出现下腹部疼痛,那么你知道吃什么可以减轻痛经吗?以下就是奇丽小编为你介绍的榴莲性热与香蕉是一种高热量水果帮助缓解痛经.[详情]
-
流产后多久来月经 在流产后一般28天左右恢复越近来潮
流产后多久来月经,相信很多女性在流产后都非常的关心流产后多久来月经?人流后月经量少怎么办?人流后月经不调的原因有那些吧,如果你想要知道的话,就和奇丽小编一起来了解一下吧.[详情]
-
白带绿色是怎么回事 子宫颈内膜炎是造成白带绿色的原因之一
白带绿色是怎么回事,白带是妇女从阴道里流出来的一种带有粘性的白色液体,但是,也有很多的女性朋友会发现自己的白带绿色,下面大家就一起来看看白带绿色是怎么回事吧.[详情]