功效：具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。

    姜艾薏苡仁粥

    材料：干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克

    做法：将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。

    功效：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。

    姜枣红糖水

    材料：干姜、大枣、红糖各30克

    做法：将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。

    功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。

    姜枣花椒汤

    材料：生姜25克，大枣30克，花椒100克

    做法：将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一起装入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留汤。饮用，每日一剂。

    功效：具有温中止痛功效。适用于寒性痛经，并有光洁皮肤作用。

    山楂酒

    材料：山楂干300克，低度白酒500毫升

    做法：将山楂干洗净，去核，切碎，装入带塞的大瓶中，加入白酒，塞紧瓶口，浸泡7-10日后饮用。每次15毫升。浸泡期间每日摇荡1-2次。

    功效：有健脾、通经功效。适用于妇女痛经症，并可促进身材和皮肤健美。

    小编语：当痛经时选择一片止痛药无疑是最方便快捷的解决方法，却后患无穷。而通过饮食调理则不同了，这是着眼于长远而言的，只要你肯花点儿小心思，不仅让你轻松摆脱痛经的困扰，而且还起来美肤养颜的效果，何乐不为呢?