所谓大姨妈就是女生的每个月来的月经,有很多女性每个月都要忍受痛经的煎熬,大姨妈来了肚子痛怎么办?其实日常生活中有些办法可以减少痛经问题的发生，痛经分为两种：一种就是自己身体有病的原因而产生，二种是由于自己在经期不注意而产生的。

    痛经的原因就是由于子宫收缩而产生的疼痛感，如果避免了子宫肌肉的收缩也就减少了经期的痛经：平时多加锻炼，让自己的身体更健康，不要害怕经期，让肌肉充分的放松，每天坚持跑步，每天坚持洗温水浴，多食用有利于肌肉放松或缓解肌肉放松的食物或，如红葡萄酒，柠檬果汁及热牛奶，香菜、胡萝卜、橘子、生姜等

    在经期来之前要不要吃凉的东西，不要淋雨，不要在较冷的环境中工作，冬天穿衣服要厚一点，不要吃辛辣的食物，不要吃凉的水果，肉类的东西要少吃，多吃些素菜类食物.

    注意个人卫生，自己平时要多注意个人下身卫生，要养成一个良好的个人卫生习惯，不让细菌微生物有可乘的机会，不让私密处生病，减少妇科病的发生。

    在月经来之前不要太劳累，让自己适当的放松。大姨妈来了肚子痛怎么办?

    1.给自己的身体加温，可以用热水袋暖自己的肚子，让肚子不受寒，这样一会就会好一些，

    2.可以用热水加红糖（这个红糖可以用孕妇专用红糖，里面含有姜粉，这样效果更好。），趁热喝下去，见效快。

    3.把生姜、香花叶在锅中加水煮沸，然后加入鸡蛋喝下去也可以减缓疼痛，

    4.如果痛的厉害要吃些止痛的药，马上去医院看看。

    以上奇丽女性小编告诉大家大姨妈来了肚子痛怎么办,推荐了一些可以缓解和治疗大姨妈肚子痛的症状,帮助你有效减轻痛经。