月经量少发黑吃什么好,这种是月经不调的症状,可以通过食疗法来调理效果非常好,为大家推荐了4款调理月经量少的食谱如下:

    食谱一.当归烧羊肉

    材料：500克羊肉、当归、15克生地1、10克干姜。

    制作方法

    1.首先把羊肉清洗干净，切块放入锅中。

    2.加入调味品和清水，然后直接炖肉，直到肉烂即可食用。

    作用：温补，能够月经量少情况，对于面色无光泽、神疲气短都有所帮助。

    食谱二.乌骨鸡汤

    材料：1只乌骨鸡、当归、9克黄芪、9克茯苓

    制作方法：

    1.首先把乌骨鸡清洗干净，然后把药直接放入鸡腹之内，然后直接用线缝合。

    2.把鸡放入到砂锅内煮熟，然后去除药渣。

    3.加入调味品即可食用。

    作用：在经期前一个礼拜坚持每天喝一碗，这样能够改善月经量少的情况。

    食谱三：枸杞炖羊肉

    材料：1000克羊腿肉、50克枸杞、适量调料。

    制作方法：

    1.把羊肉清洗干净，直接加入开水煮，去除羊腿中的污血，然后再切块。

    2.锅中加入少许油，等到油热的时候，把羊肉加入进去，加入料酒然后翻炒，加入枸杞和清汤。

    3.等到羊肉煮烂，加入调味品即可食用。

    作用：补肾养血，适用于肾亏和月经量少的人群。

    食谱四：艾叶母鸡汤

    材料：1只老母鸡、15克艾叶。

    制作方法：

    1.把老母鸡清洗干净，直接切块放入锅中。

    2.加入艾叶一起熬汤，直到老母鸡炖熟即可食用。

    作用：有很好的补血功能，失眠多梦、经痛、月经量少都能很好的改善。

    以上信息告诉大家月经量少发黑吃什么好,分享了4款健康食谱,帮助你有效调理月经量少发黑这种月经不调的症状。