气血不足月经量少怎么调理是很多女生关注的话题,气血不足导致的月经不调,一般月经量少,一两天就干净了,甚至点滴即止,还有的是周期延长,好几个月来一次,经色淡红,质稀。还可能出现一些伴发症状,如头晕眼花,心悸失眠,皮肤粗糙无光泽,面色萎黄,舌头和指甲颜色淡,舌苔薄,脉细无力。因为营血衰少,冲任气血不足,血海满溢不多,故月经量少,不日即净,甚至点滴即止,经色淡红,质稀;气血亏虚不能上荣清窍,故头晕眼花;气血不足不能养心,故心悸失眠;气血虚不荣肌肤,故面色萎黄,皮肤粗糙无光泽,所以要及时的调理气血。
气血不足月经量少的饮食调理法:
调理气血不足引起的月经量少,主要原则是补血益气调经。方用世纪本草阿胶地黄口服液。中药平时可以吃如人参、山药、黄芪、白茯苓、川芎、当归、白芍、熟地等,可以补血调经,补气健脾,益生化气血之源。
食疗方面,如糯米阿胶粥,糯米60克加水煮粥,粥煮熟后放入打碎的阿胶30克烊化,可加入红糖少许调味。此款粥可养血补虚,用于气血不足引起的月经量少。
美女资讯网温馨提示:
现在很多年轻人,尤其是女孩子,为了身材苗条而过度减肥、常吃营养不均衡的“垃圾食品”、熬夜上网追韩剧、过多使用电子产品、缺乏运动等等都使得阴血被过度消耗。如果消耗的气血不能及时得到补充,就会造成气血亏虚而引发相应的疾病。
气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。
以上信息告诉大家气血不足月经量少怎么调理,分享了一些适合气血不足月经量少的饮食调理方法,气血不足引起月经量少的原因,这时候需要合理的饮食,增加营养,缓解气血不足症状。
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