中医里的“热伤风”就是平常说的“热感冒”，由于夏季闷热，湿度比较大，在这个时分大家都容易贪凉，受了风寒；而且夏季人体出汗较多，汗腺的分泌会消耗很多能量，许多人又食欲减退，主要以清淡食物为主，影响了动物蛋白的摄取，天热的不愿运动，锻炼时间减少，昼长夜短以及天热还招致睡眠时间的不足等等，这些要素都会使得人体的抵抗力降落，加大沾染病毒的几率，从而引发热感冒。

　　如何预防“热感冒”

1、当心劳逸联合

中医认为熬夜易伤神和气，故夏夜保障充足的睡眠很重要。如果长工夫延续工作，过度疲倦等，都会形成人体的免疫功能减低，导致感冒的发作。

2、常流动增进血液循环

血液假如畅通，供给血液的养分和氧气充足，天然全身各器官就会安康，免疫才能就会增强而达到预防疾病的效果。

3、注意补充动物蛋白

夏季饮食油腻，人体容易缺乏蛋白质，以鱼、肉、蛋、奶和豆类食品为好，补充足够的营养能够进步机体的抵抗力。还应多吃一些清热利湿的食物，如苦瓜、乌梅、黄瓜、绿豆等。

4、出现细微症状时不要乱用药

夏季热感冒吃速效胶囊或者退烧药就不太对症了。家里可以备一些清热的药物，比方藿香正气。一般来说不伴随咽痛、咳嗽等病症，就可以不吃药，假定较严重，能够吃一些藿香正气。

　　得了“热感冒”怎样办

1、暑热感冒

以新加香薷饮为根本方，取香薷、厚朴各6克，白扁豆15克，金银花、青蒿各12克，连翘、鲜芦根、藿香、半夏、陈皮、白蔻仁各10克，每日1剂，水煎服。

2、暑湿感冒

以竹叶石膏汤为基本方，取竹叶、甘草各6克，生石膏30克，半夏、荷梗、粳米各10克，板蓝根、麦冬各20克，党参、玄参各15克，每日1剂，水煎服。