秋季，对女性来说，是一个让人欢喜让人忧的季节，喜的是，终于可以躲开炎热高温，享受习习秋风了；忧的是，秋季也是妇科疾病的高发季节，比如乳房肿块，子宫肌瘤，面部黄褐斑等，不知不觉就沾上了你，很多女性为此苦恼。预防妇科疾病应从以下几点做起：

一、加强锻炼，提高自身免疫力

    人的身体象是一台复杂的机器，即使坏几个零件仍然不会影响整体的运作，也就是日常所说的亚健康，妇科病也有亚健康状态，当发现一定症状的时候，往往已经错过了压制和治疗的好时间，因而也延长了治疗和恢复健康的时间。女性朋友可以做到这几点锻炼来提高自身的身体素质。

二、正确饮食，良好的卫生习惯维护

    1、锻炼身体，均衡饮食，不过食含糖量高的食品。

    2、夫妇双方都要养成良好的卫生习惯，特别要注间性器官的清洁。最好每天用干净的盆子和温水冲外阴。

    3、养成良好的卫生习惯： 不使用公共场所衣盆、浴池、浴巾等卫生洁具，上厕所前也应该洗手；不滥用不洁卫生纸；排便后擦拭外阴时宜从前向后擦；换洗内裤并放于通风处晾干；自己的盆具、毛巾自己专用；内裤与袜子不同盆清洗。洗澡宜用淋浴。

均衡的饮食可以维持身体的健康状态，而良好的卫生习惯可以杜绝感染的源头。

    三、爱护身体，不让健康受伤

    1、人流和生宜次数过多也是诱发妇科病的原因之一。因此，应避免过多的人流刮宫和生育次数。

    2、 要定期进行妇科病普查。一般情况下，40岁以下已婚妇女每二年检查一次，40岁以上妇女每年检查一次。

    3、月经期、流产后30天禁止同房，容易引起盆腔感染及血倒流引起子宫内膜异位症，甚至引起不孕等。

    很多妇科疾病的发生往往不易察觉，等到发现的时候往往已经错过了最佳的治疗时机，这让很多女性不得不付出一定的代价，因此定期的妇科检查是预防妇科疾病的有效手段，早发现，早治疗，让女性健康留下最小的遗憾。