雌性激素无疑关于中年女人是非常重要的，因为更年期的将近，体内的雌激素越来越少，为了维持正常的生理功用，提高性欲，是非常有必要从外界来获取一些雌激素的。所以，爱美的女士们就不要错过下列这些食物了。

    1、蛋白质

    早餐吃了些什么，可以决定你晚上的心情。如果早餐中摄入了足够的蛋白质，就可以稳定且弛缓地提供应身体所须要的能量，使体能得到最大程度的施展。富含蛋白质的食物，你可以筛选牛奶、酸乳酪、蛋类等。

    2、维生素B

    又叫抗压力维他命，能将糖转化为能量，使身心足够对立疾病、压力以及睡眠缺乏等不良状况。假定缺乏了，就会导致焦躁不安、易疲劳、紧张，使性欲降低。

    酵母和麦芽中都含有丰厚的维生素b，但它们有可能会招致过敏，所以还是以糙米、栗子、麻油、菜豆、猪肉、去除脂肪的肝腰等代替吧。

    3、维生素C

    性欲的主要起源是大脑的基部，生殖腺刺激荷尔蒙产生的地方，也就是脑下垂体。

    在实验室中曾经对兔子做过实验：性交之前，其脑下垂体充溢了维生素c，而在性交过后，则消耗的一点不剩。丰富的维生素ｃ不只仅存在于柑桔类食物，你也可以通过食用甘蓝菜、蕃茄、马铃薯、萝卜、红绿辣椒以及南瓜等来取得。

    4、巧克力

    巧克力中含有一种可以刺激神经信息传导的成分thylxanthines。

    这种成分可以增强人体的感官功用，及时是极微弱的心情变迁，也可以放大加强好多倍！因此，假定你非常害臊，那么巧克力绝对是你表达心意的好帮手。

    女性朋友们即便知道本人雌激素程度低，多半也不想用激素类药物还医治，由于那样的副作用真实不能保障，而用食物来补充体内的雌激素就完整没有这方面的顾忌了，可以释怀的食用。