减肥不是一时兴起，不为任何人兴起，我们减肥，是为了让自己更加美丽，下面奇丽小编给你介绍郑多燕减肥餐 郑多燕减肥舞瘦身经验!让生活更加美好。

　　身体保持的关键点：每天坚持做郑多燕减肥舞，我一般5点半就起床，晨跑半个多小时，吃早餐、然后上班，5点下班，我住的离公司很近，走路就20分钟，上下班都是走路的，下班回家后，然后回家洗澡，收拾下家，看看书，吃个水果，我一般在10点准备睡觉，睡前做1个小时的郑多燕减肥舞，基本就是这样的。

　　方法/步骤

　　减肥食谱分享早餐：菜包一个、鸡汤白菜一碗、荷包蛋一个。

　　午餐：米饭一碗、青椒炒肉、青豆、清烽黄瓜。15：30：干龙眼两把、西红柿一个

　　晚餐：鸡汤西红柿一碗、荷包蛋一个、小米玉米粥一碗、腐乳两块。22：30半个苹果。22：30：半个苹果。

　　没有刻意去禁食主食，效果反尔要好一点。有时候我们可以在吃的结构上有所变化，这样可使身体需卖力调节，瘦身效果会好点。

　　如果连自己的体重都决定不了，还能决定什么?放眼望去，各种窈窕身姿，胖纸没有未来，所以必须瘦，瘦下来，前途一片光明，一切问题都不是问题，我不怕千万人阻挡，只怕自己投降!!

　　ps：郑多燕减肥舞是一项长久坚持的运动，只要能坚持下来，就一定能保持一个好的身材。减肥是女人一生的事业，如果决定减肥，就必须瘦下来，瘦下来才是王道，其他都是浮云!