女人肾虚的食疗方法?从现在开始，请理直气壮地服用女人肾宝吧!女人补肾，天经地义!因为我要美丽，我要青春!下面奇丽小编给你介绍适合女人肾虚的食疗 肾虚吃什么好

　　我们可能一直以来听到要补肾的话，就会直观的认为这是男性才需要的。一般来说我们会很少觉得女性原来也是会肾虚的，事实上女性也一样都是会肾虚的。我们可能不会觉得说肾虚有什么!

　　女人肾虚吃什么好?首先肯定是少补了枸杞的。枸杞的性质比较甘平，很多时候对于我们女性来说是一件非常好的补品，一般来说我们认为枸杞有补血益气的功效，事实上，枸杞还是可以帮助我们补肾壮腰的，对于一些上了年纪的女性来说更加是有效。所以女性肾虚的话可以适当性的选择多吃一些枸杞。

　　栗子，对于我们来说肯定也不陌生。栗子的味道非常好，对于很多人来说一般都是将栗子作为是一种食物，但是栗子事实上也是可以帮助我们健胃补肾的，对于女性肾虚的人来说最好了。我们可以选择当季一些新鲜的栗子，然后买一只鸡回来，将栗子的外衣都去除掉以后跟鸡一起焖是一道美味来的。

　　女性肾虚十大症状：

　　一、腰酸腿痛：肾精亏虚导致内分泌失调，雌激素分泌减少，钙质吸收减少并流失，导致骨骼失养，所以常常令人腰膝酸软。

　　二、月经过多：肾主生殖，肾虚则 女性的泌尿生殖统失常，出现痛经、月经不调、月经过多。

　　三、夜尿频多：虚，下元不固，不能制约尿液，小便不泄，导致夜尿频多。

　　四、失眠多梦：肾阴虚的女性心情容易烦躁，注意力难集中，晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦，睡眠质量不高。

　　五、畏寒怕冷：中医认为这些都是肾虚造成的，肾虚者普遍副交感神经偏亢进，导致心跳减慢、血压下降，基础体温较低。

　　六、脱发白发：肾精亏虚导致气血不足，内分泌失调、免疫功能下降，提前衰老，大量脱发，并出现白发。

　　七、眼脸浮肿：肾主水，肾虚则水液代谢不利，水道不通，流溢肌肤，发生水肿，以眼脸部最为明显。

　　八、白带清稀：肾主生殖，肾虚则女性的泌尿生殖系统失常，肾虚失去固摄功能则白带清稀。

　　九、性欲冷淡：肾精亏虚则卵巢失养，内分泌功能失调，雌激素分泌下降，女性容易出现性欲低下。

　　许多女性出现黑眼圈、失眠多梦、心情烦躁等肾虚的症状，其实这是肾虚的表现。这些女性肾虚的症状可以通过食疗方法来治疗。

　　何首乌，我们对它的印象就是可以帮助我们养发，所以很多洗发水里面也加入了何首乌的存在。但是在中医上为什么认为何首乌可以养发呢?就是因为何首乌可以帮助我们补肾益精，对于患有肾虚的人来说，食用一些何首乌也是可以得到很好的功效的。

　　ps:以上介绍了适合女人肾虚的食疗 肾虚吃什么好,我们可能一直以来听到要补肾的话，就会直观的认为这是男性才需要的。